这是66百天写作计划的第46天。
常说，发生的事情，从另外一个角度来说，是给我们送礼物。
——题记
你试过明明属于你的机会，却被别人挤占，你会觉得怎么样？会怎么办？
今天，我经历了一件小事，
说是小事，还真的是小事。
说不是小事，还真不是小事。
它激发了我，勇于表达自己内心想法的这个动作，要给自己点赞。
001 被挤占的愤怒
今天下班，早早回家。
因为今天晚上8:00有一个倾听小组，上周我参加了在一个安全的环境底下，说出自己心里不敢说的事情，感觉内心得到疗愈。
然而结果是：
最早报名之一，却因为一个走错的小伙伴，被挤压在倾听小组的门外。
同时，在活动开始前，向活动老师明确表示，我不接受个人倾听的补偿（我还没有到愿意个人倾听的阶段）。
希望能参加我报名的这次倾听小组，走错的小伙伴得到相应的待遇（可以直接通过表格比对，找出哪位是走错的小伙伴）
然而活动老师只是对我说，我也很希望你在里边，但我的倾听小组群已满了。就去开展活动。
002 允许情绪的流淌
我感觉到很愤怒与生气。按照平常那个“善解人意”的我，会一声不吭的过渡这件事。
加入这个社群，大家是鼓励，勇于表达自己的感受。而且下午也见到一个小伙伴清晰有力量的表达自己的感受。
在上面那位小伙伴的鼓励下，我在群里表达了我的愤怒与生气，事情的各个节点说清楚，对应我的感受，我感觉到被挤压，需要被看见，我需要爱。
同时，清晰地提出了自己的诉求。
期间，有一些情绪的流淌。也得到了各方老师的回应。
003 忠实内心需求
这是我一个比较勇敢的表达。
从小，家里哥哥比较喜欢出去玩，妈妈操心比较多，我选择了做那个优秀的安静的女孩。害怕表达自己，害怕冲突。
这么多年以来，自己太懂事了，看见自己太少了。
不要被道德绑架，觉得自己这么想这么表达，就是不善解人意。
有时“善解人意”，并不是那么的美好。
发生什么，不是最重要的，最重要的是我们怎么看。我要的是表达、被看见，正视自己。
也许，这事背后，也许走错的小伙伴是发生了什么，特别需要倾听的机会，也许我是帮助了人，但不妨碍我的心里深处，对用这个行为来达成的不赞同，以及活动老师处理方式的不认同，表达我的愤怒。每个人都有难处，我表达我的愤怒，不代表我不能以他们的角度去分析问题、换位思考。
同时，分析行为背后的需求。
我需要看见自己，有自己的空间与时间。这两条是已经在实操中：
关心自己，早上起来，一个人望窗外几分钟，沐浴早上的阳光。
下班步行回家，学习与运动。
写在最后
这是第一次，但绝不是最后一次。
我们要更关爱自己，更善于表达自己的感受与需要。
一是要倾听他人，首先倾听自己。
二是有情绪如烦恼等是可以表达的，并要及时表达，清空。
三是不要被道德绑架，觉得这样就不善解人意。我要的是表达、被看见，不是对错。
发生什么，不是最重要的，最重要的是我们怎么看、怎么做。忠于自己内心。
非暴力沟通，继续学习。
我是66，今天就这样，明天见。
网友评论