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与内在批判者对话

与内在批判者对话

作者: 晓彬Jerome | 来源:发表于2018-07-10 07:58 被阅读0次
海边

刚刚练习了10分钟的与内在批判者对话。

我感受到了一股对抗能量往外涌的感觉,而不是自己在哪里思考与憋屈。

这大概是心理学中认知行为疗法的方式,但这不重要。

重要的是我在这之中得到什么样的体验。

我把这种对话录下来,之后再听听,到底在这个过程中发生了什么。

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