凌晨决定这次一次性减到目标体重，今天就开始，其实我觉得减肥没有什么诀窍就是少吃多动。这两天上夜班，其实不太容易减，下完班没有吃饭回宿舍洗澡完了就开始睡觉，一觉起来就下午了，称了个体重119.8，是虚的，就是一天没吃，然后就自然轻了点，然后吃完晚饭不敢上称，夜班的这几天就是这样，晚上要上班，就得坚持住晚上不可以吃东西。而且只要坚持晚上不吃东西，明天起来其实就可以继续，即便现在不瘦，最起码可以保持住现在的体重不再长了。
其实之前也有比较明显的效果，但是每次都没有坚持下来，有人说减肥就得一减到底，我的经验告诉我真的就是这样的，如果不能坚持的话，减肥就是反反复复，身体也会产生抗体，习惯性的接受反反复复。不去想自己的身材，不去想气质，就想一想那些穿不上的衣服，坚持住。人长大了，真的就是不能随心所欲，吃东西都得有节制，感觉不能再像以前一样随心所欲地吃了。都说，唯有美食不可辜负，是的，美食是不可被辜负，但是身材会被辜负。万事都得有取舍，吃，也是一样的，或许从某种意义上来说，生活在教我做取舍，人有的时候不能什么都太慢，适当地舍弃才能拥有更好的。不能吃很多才可以吃更好的，不是吗？不能拥有很多，才可以拥有更好的不是吗？如果注定我们只能拥有定量的东西，我们就应该努力去拥有更好的，努力去追求我们更想追求的。
这一次下定决心就好好坚持，不要断断续续，不要举棋不定。其实找到一个地方可以写东西，也算是给自己一些安慰。因为在这里，至少大部分是我不认识的人，不会像朋友圈不会像抖音一样，把自己的想法暴露在所有自己熟悉的人面前。其实很早之前我就有坚持写日记的习惯，但是后来为了高考为了工作，总觉得有些事情可以不做，可以不用去花费时间和精力，只是向内自省也是一种努力的方式，最起码我可以在自我反思的过程中去思考自己的所作所为，去反思自己的对与不对。我希望自己是越来越好的，有时候觉得做太多反而什么都没做，因为没有时间去思考，只是在不停地忙碌，很有可能做了很多白用功，就像减肥这件事，如果不停下来想一想，哪个是自己的目标，怎么坚持下来？
加油吧，减肥君！
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