一、事件~昨天晚上,因为在听网课,没有及时的去接在同学家玩的小女儿。她回家以后,看起来很生气,责备我为什么不想早去接她。我也生气,一直给她解释,自己给她打了电话,并没有不想着去接她。
二、感受~生气、受伤。
三、心魔~你这个孩子做的真不好。你为什么这么冤枉我呀?我是对的呀。
四、正面动机~让孩子理解自己,认可自己。
五、重塑自我~在当下的那一刻自己没有觉察到孩子指责的背后是在给妈妈要爱。她要证明妈妈是爱她的。这说明孩子是缺乏被爱的感觉的,这说明自己还要给她补爱才行,而自己的反应方式是指责她,而没有给到他所需要的东西呀!对自己说,亲爱的海英,我看到了你对自己的自责,我看到了。亲爱的海英,允许自己在很多时候不能够做的完美,不能够满足孩子的内心需求。你是成长中的自己,你会做的越来越好。
六、当下要做的~1.和自己的内在链接。2,给孩子写一封信,表达自己内在的感受和爱。
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