我是勇敢有爱的、轻松灵活的人(深进研修22天）

一事件～和先生孩子早起去骑车，自己的脚碰在一个铁东西上面，对先生说好疼啊，他没有听见的样子。

二感受～失落  难过

三心魔～他不在乎我，我不重要，没有人爱我

四正面动机～想要被爱的感觉

五、过往资源～我已经感受到父母对自己的爱，我一直是被爱的。

六、资源落地～

1.重塑印记～@小时候妈妈追着自己打，自己躲到一个箩筐里，吓得不敢动，觉得自己是很差劲很不好的孩子，妈妈不爱我。对自己说，亲爱的小海英，妈妈当时是情绪化的，没有人帮她，她需要宣泄情绪，而你恰恰在那一刻是她情绪的出口，这与你无关亲爱的。你很好，妈妈是爱你的。

@高中时自己因为一次冲突躺在床上哭个不停，多希望妈妈来看看我，关注一下我，可是没有，我觉得自己快哭晕了也没有人理。亲爱的小海英，我看到你了，你渴望妈妈的关注，你觉得妈妈忽略你就是不爱你，可是妈妈很忙，在她的意识里孩子哭够了自然不哭啦，她不懂得我的心理。但是妈妈依然爱我，因为我是她的孩子。

2.做些什么@每天对自己说话，倾诉内心，对自己说我爱你海英，你足够好，值得有人爱你。@满足身边人的同时，有自己的底线，自己同样需要被满足。