美文网首页
学习《时间管理运动管理》

学习《时间管理运动管理》

作者: 淡然百合花 | 来源:发表于2019-01-01 19:14 被阅读0次

课后有感:我呢是个爱运动的人,从小多动,所以跑,走,和骑行我都擅长,平时不是太赶时间,我很喜欢走路,最多微信运动记载我走过38000步不到4万,但从来没计划要走多少步,很是盲目。

今天学习了司马腾老师的运动管理才知道应该有计划科学的进行运动,所以2019年我要做科学运动计划,对自己体能精力加以好好管理,不做科学计划运动不但不会健康,反而可能影响健康,同时也存在司马腾老师说的圈子固化,从今天开始我对我的运动做科学明确的计划,改变我固化的圈子,真正的实现健康运动。晚上坚持做10个仰卧起坐,同时把计划纳入日程,每天践行,2019年我通过每天有规律的作息时间,和科学的运动,改变焦虑的心情,让工作生活和学习都向前跨一大步!请学习的小伙伴一起见证!

相关文章

  • 【强势自律蜕变营】余英娟-运动管理

    学习时间管理,首先从运动管理入手,其一,运动管理是时间管理中最简单的模块,最容易入手的模块,让身体先动起来...

  • 时间管理第二课-运动管理

    21天时间管理第二天,学习了运动管理。身体原因可能很多运动做不了,但依然需要突破自我!学习运动管理从理解运动...

  • 【海长江说时间管理】董董 自律从运动开始

    首先感谢今晚的分享老师,海长江! 今天第一天参与时间管理的付费课学习,学习了海说时间管理之运动,生命在于运动,必须...

  • 21天时间管理第二天运动管理心得

    今天学习了时间管理运动管理的课程,学会了运动和精力管理之间的关系,一些简单的运动方式,运动工具和微运动!再次深刻理...

  • 学习《时间管理运动管理》

    课后有感:我呢是个爱运动的人,从小多动,所以跑,走,和骑行我都擅长,平时不是太赶时间,我很喜欢走路,最多微信运动记...

  • 24期训练营二阶第二周作业

    本周,训练营学习的主题是《时间管理运动模型》。此前从未发现,原来坚持运动也会对提高时间管理效能起到一定程度的促进作...

  • 0818作业No.1

    问 题 名:践行自律与时间管理坚持不了很久 场景描述:从三月开始学习了时间管理课程,我开始每天早起,运动,学习。半...

  • 第14讲 【精力管理之运动】运动改善大脑20180930(周日)

    天气:晴 起床时间:5:50 亲爱的家人们,今天学习《易效能亲子课·时间管理》第14讲 — 【精力管理之运动】运动...

  • 31天时间管理训练营Day21

    【标题】爱上运动 【字数】180 【正文】 时间管理就是精力管理,精力管理就是管理休息和工作的节奏。前面已经学习了...

  • 日检视 278 2020-01-16

    今日目标:完成4个255学习时间管理打卡作业走步一小时今日成果:高效完成2个❌运动✅学习作业已完成✅时间管理也是情...

网友评论

      本文标题:学习《时间管理运动管理》

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vgqolqtx.html