昨天苹果手表买来，就带了一夜，跟踪我自己的睡眠情况，早上起来一看，深度睡眠居然只有25分钟。
上网查了一下，深度睡眠至少要2个小时才合格，我这也差太多了。怪不得每天睡那么久，醒来头脑还是昏昏沉沉的。
不过想想也是，夜里要喂奶，宝宝一夜醒好几次，睡眠特别容易被中断，怎么可能有多久的深度睡眠时间。
等宝宝大了能睡整夜觉了，睡眠情况估计会好一点。
昨天苹果手表买来，就带了一夜，跟踪我自己的睡眠情况，早上起来一看，深度睡眠居然只有25分钟。
上网查了一下，深度睡眠至少要2个小时才合格，我这也差太多了。怪不得每天睡那么久，醒来头脑还是昏昏沉沉的。
不过想想也是，夜里要喂奶，宝宝一夜醒好几次，睡眠特别容易被中断，怎么可能有多久的深度睡眠时间。
等宝宝大了能睡整夜觉了，睡眠情况估计会好一点。
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深度睡眠 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳...
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最近两个多月夜里喂奶睡眠质量不高，又多梦，早上起来感觉身体酸痛，背部像要断掉了似的，上周两天头疼感觉脑浆就要蹦出。...
本文标题：夜里喂奶深度睡眠居然只有25分钟
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