第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
一、班级周检视（2017.12.29）
大家早上好，我是瞿刘先。很开心又来到咱们两周一次的加油站，和优秀的你们一起，进行咱们第九周的班级周检视。没错，我们已经进入白热化阶段了，今天是我们践行的第63天，不知不觉，已经过去两个月的时间了，这段时间我成长的很快，以我自己的目标和状态为基准，我很喜欢现在的自己。也希望大家和我一样，收获满满！现在呢，按照惯例，我要公布咱们天使六班4.0级第九周的小组周积分排行榜了哦。请大家静下心好好听一听自己的小组积分排名哈。
第9周积分榜
第一名，第二组，总积分848分
第二名，第七组，总积分796分
第三名，第三组，总积分642分
第四名，第八组，总积分559分
第五名，第六组，总积分511分
第六名，第四组，总积分506分
第七名，第一组，总积分504分
第八名，第五组，总积分503分
第九名，第十组，总积分468分
第十名，第九组，总积分390分
恭喜2组蝉联冠军宝座！我在二组，所以深深体会到小组自动化的好处。不管是每天早上的打卡，还是班级组织的各种活动，只要组长一声令下，就跟流水线生产一样，一个个按顺序完成，效率特别的高！群里面每天都很激烈的讨论，各种精进，特别感谢2组的伙伴，你们是我成长飞快的动力来源之一。
目前，咱们排行榜上面五、六、七、八名竞争的特别激烈哦~你方唱罢我登场，一组、四组、五组和六组的天使宝宝们你追我赶的非常有目标感，希望大家在接下来的37天时间里面，团结一致，把握最后的时间，为自己的小组添砖加瓦，不要给自己设限，你们的潜力超出你们的想像呦~
时间飞逝，一晃眼，2017年只剩下3天啦！天使班的所有宝宝们，我们马上就要迎来全新的2018年，所以这3天大家全体行动起来，让我们一起制作2018梦想板，梦想真的很重要，2018让我们与梦想两不相欠！谢谢大家！
本周自我检视（12.21-12.27）
检视上周制定的计划（12.21-12.27）
1、早睡坚持十一点前睡觉7天。（完成度90%，都是在11点前打卡。）
2、运动跑步2次，每次7公里。补之前两周欠下的。（完成度100%，12月22日和12月27日完成）
3、死磕英语，先硬着头皮把课程都通过一遍。（完成度30%，真的太难了，速度放的很慢，为了调整心态，复习以前的课程。）
执行的好的地方：
1、早起
最早打卡时间4:50，最晚打卡时间5:00。
已经形成生物钟了，我每天的闹钟是5点整，通常会提前5-10中醒来。神奇的是这段时间，每天早上5点准时去卫生间BB，也是生物钟的一个反应，哈哈！
早起打卡
2、早睡
最早打卡时间20:38，最晚打卡时间22:54。
早睡打卡
我是受到了朋友圈的刺激，因为我每天都会打晚安卡，上上周我睡得都很晚，结果我同事跑来评论，说我最近睡得都不怎么早。我深刻反思了一下自己，太拖拉了，下定决心，必须坚定自己的目标不动摇。而且在朋友圈打卡，会有人监督自己，这一点非常好！希望自己下周能够继续保持！另外，我精简了自己晚上打卡的群，减少了很多时间。可以早点入睡。
第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
3、运动
坚持早起唤醒身体7天。
唤醒身体7天
12月22日，跑步7公里，庆祝冬至。
12月24日，徒步35公里，历时7小时，庆祝圣诞节。
12月27日，跑步7公里，纯粹控制不住自己，想出去跑步。
第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
这周运动量超大，直接导致的结果就是我这一周瘦身很明显。
第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
4、列三只青蛙
基本上围绕着自己的100天目标制定，小确幸全部写成早早的睡觉。因为早睡可以给我增强幸福感，所以必须集中精力关注早睡。每天的30分钟英语，也是雷打不动。有两个是不固定的。
第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
执行的不好的地方：
1、学英语
最长打卡时长：79分钟，最短打卡时长：36分钟。
主要是新课我真的学不下去了，所以给自己调解了一下情绪。虽然跟自己的目标暂时远离了一些，但也是我最近能够早早睡觉的原因。课程简单，我每天在公交车上面练习，一早就学好了；课程太难，在公交车上思想没办法集中，学不进去。当然，我的下一步，还是要完成自己的目标的。
英语打卡
下周计划（12.28-1.3 ）
1、坚持11点前睡觉7天。之前在小组目标细化时，我给自己的目标是45天里面有40天是10点前睡觉，就代表自己完成计划。
2、坚持跑步7公里两次。1次是完成12月初制定的计划，一次是庆祝元旦，新年新开始！
3、写自己的12月总结，并制定自己2018年的梦想板！
4、英语死磕level3，完成剩下的课程，一共8小节。
第九周周检视及自我检视（12.21-12.27）
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