2022/11/2 复盘第288天
一、今天很平静
早起三件事
交流
阅读
二、思
颓废了两天后，内心不断询问是否想放弃，回答是否定的。鼓励自己又一次重返早起三件事的习惯中。做完后内心升起淡淡的喜悦，回想这两天的经历，感觉处理事情的不冷静，但内心的那股气任然在体内，需要把它舒服出去，不然自己会生病，我不想生病。
发泄完后，内心不是很不舒服，我知道要用所学习的知识让自己学会放下，接纳不能改变的事实。在反思和家人配合中，放下了内心执念，恢复到以前平静的样子。
和朋友交流过程中，朋友给我提起了一个观念经济基础决定思想认知，结合身边事例，发现很适合。随后又拿着这个观点到群里进行讨论交流，群友们的不同观点，使我知道这句话有它的两面性，只要选择适合自己当下的决定就行。
三、成功事
对于一个观点找到不同处
翻篇困扰自己情绪的事情
四、感恩
感恩外甥的关爱，很感激，谢谢你
感恩疫情志愿者的辛苦付出，很感激，谢谢你。
感恩同事们的帮助，很感激，谢谢你
感恩鱼的帮助，很感激，谢谢你
感恩给予我帮助的一切，很感激，谢谢你
感恩朋友的关爱，很感激，谢谢你
感恩群友的帮助，很感激，谢谢你
感恩爱人的宠爱 很感激，谢谢你。
感恩为我付出的一切 很感激，谢谢你。
五、明日事
上班
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