前段时间去做了个体检，确实觉得身体一年不如一年。以前体检几乎没有什么问题，但是现在看那些指标虽然不是什么大问题？但或多或少都有一些不正常的。特别是自己非常诧异，自己现在也不胖，但是却有胆固醇偏高和血脂异常。也就是说，自己学着里边的脂肪含量比较高，所以需要自己加强锻炼。
最近这一年几乎没有怎么运动过好在最近搬到新家来住，每天就走路上下班。这相比以前就增加了一些运动量。但是每天上下班的路程也就是4000多步的样子，也不会对自己的身体有什么太大的帮助。这也一两年由于工作和生活都比较繁忙，所以一直没有时间好好的锻炼一下。有的时候，下定决心要好好锻炼结果却因为天气和自己懒惰的因素一直推迟推迟，到最后就不再推迟推迟到最后。
其实就像方同学讲的，有的时候你锻炼了，反而会提升你的工作状态和学习状态。很多时候每天都压在学习里面，感觉非常的疲倦，疲惫，身体和精力也大，不如从前。是时候好好考虑一下是否锻炼，能对自己现在有帮助。也别一味的投入到学习中，我觉得劳逸结合，可能是一个提升学习效率和学习记忆力的好方法。各种方式都尝试一下吧！
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