《一分钟超强记忆法》读书笔记

      这本书是日本的石井贵士的“一分钟”系列书中的一本。属于轻量级的书，排版非常简洁，看起来轻松愉快。昨天我在图书馆无意中看到他写的《一分钟超强读书法》，快速看了一遍，有所收获。顺便又借这本书回来看。

我的收获：

1.学习有方法。先掌握学习的高效方法，再努力学习，才能取得更好的效果。

2.大脑会自动筛选记忆。从心底认为学习的内容很重要，并下定决心学好，才能记得牢。

3.重要的事情重复三遍。根据遗忘规律，最佳复习时间是学习后的20分钟~1小时，此时还记得50%。一天复习三遍记得牢。一天记三次，各三遍，将记忆深刻。

4.多感共用有助记忆。边走边出声背诵，加上精油香熏，五感共用记得牢。

5.最佳睡眠时间是22:00~5:30。我要调整我的作息时间了，早睡早起。

四色记忆法。

6.多用蓝色记笔记。将记忆内容用四色进行分类，有计划地进行复习。