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01
“好奇怪，我只是上个百度查一下单词而已，为什么最后会在刷视频这件事情上浪费了将近三个小时？”
相信很多人都会有这种体验，有时候我们只是抱着虔诚求知的心情打开了手机，最后却被这个电视剧那个电影的剪辑迷得晕头转向。
当自己恍然回神又发现自己已经浪费了一个下午的学习时间，后悔、自责的情绪翻山倒海扑来。
我高中就是这么一个状态——
每次放周末回家前我会暗暗下决心这个周末一定要好好努力学习，然后我就带上了满满一书包的书搭上公交回家。
到家后，家中的舒适令我暂时不想谈及学业，我拿起手机，刷刷短视频，草草吃完饭又搁在柔软的床上玩手机。
好像要把一周没碰手机的遗憾都给弥补过来一样（我们高中学校不让带智能手机），看到深夜，看到眼睛发涩，在凌晨一二点关上电量不足的手机，安慰自己明天一定好好学习。
明天早上起晚了，又告诉自己那先放松下，等吃完午饭一定加倍学习。
结果在吃午饭前我突然发现一篇好看的小说，于是我就忘记自己的承诺，午饭后我又继续拿起手机，内心的自己又做了妥协：算了，等这篇小说看完再说。
晚上吃完饭洗完澡，病恹恹摊开书本，而长时间对着手机屏幕又令我头隐隐作痛，我就又合上书本：算了，今晚早睡，明天有精神再学习。
当然，今晚的我还是没有早睡，明天的我还是没有学习。
整个高中阶段我都是这么过来的，就算在很重要的高三时期也是这样，也难怪我会在高三后期越来越丧，最后高考失利。
我现在都记得每周日下午五点都是我的噩梦。
我要带着沉甸甸的书包，里面有无数张空白的卷子回学校。回学校后我就会拼命赶作业，你能理解那种吗？就是在别人作业都做完，然后在开始预习新课的时候我却要为自己假期的懒惰买单的那种心情吗？
那感觉真是糟糕透了。
我那时一直不理解我为什么会这样，我明明知道周末不写作业会给我带来痛苦，可是我就是没有办法克服。
那种无奈，真的不是一句轻描淡写的话语就可以一笔带过的。
就好像你空有满腔热血却发现自己的手脚时常背离意愿，你控制不住自己的那种无措，真的是切身之痛，我至今难忘。
但是同时我很庆幸现在的我不再重复以前的悲剧，也知道那一套痛苦机制如何运行，同时我也非常希望有相同经历的人能像我一样及早走出来。
如果你是这种人，那么我希望你好好看这一篇文。
02
大家听过“断舍离”这个词吗？
“断舍离”是日本人提出并现在非常流行的现代家居整理方法。
“断”即对于自己不需要的东西不买。
“舍”即处理掉堆放在家里没用的东西。
“离”即远离物质的诱惑。
“断舍离”意味着放弃对物品的执着，让自己处于舒适宽敞、自由自在的空间里。
如今，“断舍离”已成为现代生活的理念。
或许有人会问：烟柱，为什么说着学习的事，你跑题跑到“断舍离”那里去呢？
因为很多时候我们不想开始学习是因为我们没有“断舍离”。
高中的时候，我每次整理行李回家，我总会带上一大堆书。
这也是造成我在家不愿开始学习的重要原因之一。
不懂取舍的人就要接受命运的反复嘲弄。
而且你们知道从“我带一大堆书”这个行为可以分析什么出什么吗？
在我的潜意识里，我压根就是在压榨我自己，我根本就没有为自己空出一点休息的时间，我期待我能在一个短暂的周末得到质的飞跃。
于是，在这毫无人权的精神压榨下，我本能地就会去做一些趋于简单的事情，那么不用用脑便可以获得短暂快感的短视频自然成了我的最佳选择。
这就是我颓废的内在原因与本质原因，是我自作自受的苦果。
03
现在，我请你再仔细回想一下，如果现在的你在家，你学习了大概五分钟你就开始打开手机刷抖音，你觉得当时的你大概率在学习哪种科目？
数学？物理？地理？
我大胆猜想，你一定在学习你不擅长的科目。
我再做进一步猜想，当时的你可能只是告诉自己：我玩五分钟时间醒醒脑子我就继续学习。
然后，五分钟过去后又是五分钟，如此循环反复，最后你彻底向瘫软的大脑妥协。
其实在你与自己商量说“玩手机五分钟”的时候你就进入了大脑骗局。
何为大脑骗局？
其实你自己潜意识是知道不止五分钟的，你潜意识是自知你那薄弱的意志力是hold不住诱惑满满的网络世界。
可是你的大脑只是简单地接受了“我要玩手机”这个讯息，然后就开始执行。
一执行，就完蛋了。
在与自己抗衡的这些年，我自己想出了一个方法——
我会更多依赖于纸质书。
我会放一本我已经看过的小说在书桌旁，想放松的时候，我不再是选择打开手机，而是打开这本我已翻阅无数遍的小说。
手机的世界是无限的，你可以被刺激着一直在其里面徜徉而乐不思蜀。
而你看过的纸质小说就不同了，你知道事情的来龙去脉，你知道故事的走向，所以它对你的吸引力往往不同于手机。这种方式让你的大脑短暂回味情节，得到些许放松，也不会让你忘记时间，乐而忘返。
有人说：烟柱，我反正是没有办法离开手机的，我还要利用手机查单词，查难题。
那么我建议你查单词可以用纸质词典。
就像烟柱读了英语专业，查单词对于我来说就是一件无法避免的事情，而查单词就有可能让我碰到手机，有可能让我一下午的计划全部泡汤。
于是我就特意去买了一本词典，不瞒你说，这样确实挽救了很多本就不该失去的时间。
而查难题这件事，我建议你把题目先放在一旁，然后给自己安排某一个时间段集中查题。而且在该时间段最好每个二十分钟调一次闹钟，提醒自己不要忘记正事。
04
玩手机快乐吗？
烟柱其实不否认：玩手机的时候，我确实是快乐的。
当时这种快乐确实背负了后果的，要不久未来的我去承担的。
当然如果你觉得玩手机、打游戏就是最高级的快乐的话，我只能说你没有体验过另一种极致的快乐。
大学的时候，没有晚课的时候我习惯去泡图书馆，有时也会找空教室学习。
在图书馆熄灯之前总会有一段乐音提醒，我就会在收拾完东西后，戴上蓝牙耳机，放上一两首自己喜欢的歌，迎着微凉的夜风，慢慢走回宿舍。再宿舍洗个热水澡再背一会儿单词然后就上床睡觉。
在努力的时光中，我很少会感到迷茫。在这有条不紊的作息中，我也会有一种很宁静的感觉，觉得生命尽在掌握中，我的人生路一片光明。
而在享受手机带给我快感的高中生活中，我每天都活在水深火热中，敏感烦躁，总觉得生活没有生命盼头。
05
手机，真的是现代需要着重说的一个问题。
少年网络成瘾的现象真的是越来越严重，有人甚至把手机当作一种逃避生活的利器。
烟柱看过一个新闻：一个父亲因儿子经常玩手机感到非常愤怒，有一天父子两起了争执，父亲将儿子的手机扔出窗外。而令人震惊的一幕也随之出现了，儿子跟着手机也是纵身一跃，跳下高楼，最后抢救无效，宣布死亡。
其实在手机这一方面上，我是挺佩服我妈的。
我妈不会因为手机然后就拖延自己需要做的事情，也不会因为手机去缩短自己的睡眠时间。
我问我妈这是怎么做到的。
我妈说：“手机不过是消遣，世界上还有很多事情值得我们去做。”
确实，大家一定要记住，手机只是消遣！
手机只是一种工具，千万不要让它反过来牵着你的鼻子到处乱跑！
06
总结以上——
No.1 “断舍离”，给自己有限的任务，给自己预留休息娱乐的时间。
No.2 拒绝手机的诱惑，善用纸质词典或集中时间查找难题。
No.3 要记住手机只是消遣，你的人生里有更多重要的事情要做！
(部分图片源于网络，侵权必删）
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