短期快乐很阴毒

这几年啊，短视频特别火。彷佛一下子各个角落，都可以看到低着头刷手机的人，咖啡店、茶馆、公交地铁，甚至走着路的人。

当然我也不能例外，上班途中，上洗手间的时候，短视频一刷，哇，真的是消磨时间最佳的拍档。它时间不长，内容精炼，想象力天马行空，各种扮猪吃老虎啊，恶搞老板呀，草根逆袭，霸总护体，堪称是集白日梦之大成。生命的时间，就这样在不知不觉中消逝，还特别快。
有个心理学理论，叫做嗑瓜子效应：
当我们拿起第一颗瓜子时就会嗑到停不下来，而且时间就在不知不觉间溜走了。可如果把嗑瓜子的时间，换成学习和工作，可能很多人觉得每分每秒都在煎熬。
原因其实很简单，吃到瓜子仁是一种及时反馈。打游戏，刷短视频，也是一样的道理。
而学习和工作则需要长期的努力才能有所收获，这是一种延迟满足。也是更高级的快乐。

在刷短视频，玩游戏的过程中，首先我们的身体会被拖垮，作息不规律，身体容易疲劳，是再正常不过的现象，然后呢是我们的脑力，因为看爽剧不用动脑啊，长期在这种“无脑”行为模式浸染下，我们的认知能力也一定是单一的、片面的、浅薄的。久而久之，就丧失了深度思考的能力。最后是我们的心力，有一本书叫《成瘾》，里面有一段话，说：“我们所追求的多巴胺欲望，其实是自然演化中保留下来的一种机制，帮助我们在残酷的竞争中获得更大的生存和繁衍优势。但是，如果我们过度激活这种机制，当大脑习惯了一种刺激后，它就会变得麻木。”大脑对快乐是有耐受性的。刺激越多，能使我们快乐的阈值就越高！
所以啊，短期快乐的成瘾远比我们想象得要阴毒，因为它会明目张胆地偷走一个人的不甘和野心。

最后我用张一鸣在微博上写过一句话，作为结尾，告诫自己，也与诸位共勉：
平庸有重力，需要逃逸速度。