上个月以来,不知道怎么回事,每天都处于失眠状态,看着发量以及越来越重的黑眼圈,最初以为只是能熬夜而已。可渐渐地发现不是这么回事…
基本上十一点左右,放下手机就是要睡觉了,可是现在时间越来越晚,越来越睡不着,入睡越来越难。
强迫自己入睡,然而并没有什么用。
放下手机,闭上眼,十分钟…二十分钟…三十分钟…翻来覆去,怎么也睡不着,总觉得心里闷,有东西在堵着。
不知道这算不算我矫情,但说的是事实,希望我们都能有个好的睡眠…
上个月以来,不知道怎么回事,每天都处于失眠状态,看着发量以及越来越重的黑眼圈,最初以为只是能熬夜而已。可渐渐地发现不是这么回事…
基本上十一点左右,放下手机就是要睡觉了,可是现在时间越来越晚,越来越睡不着,入睡越来越难。
强迫自己入睡,然而并没有什么用。
放下手机,闭上眼,十分钟…二十分钟…三十分钟…翻来覆去,怎么也睡不着,总觉得心里闷,有东西在堵着。
不知道这算不算我矫情,但说的是事实,希望我们都能有个好的睡眠…
本文标题:持续性失眠
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