早起跑步，周末好去处

今日早起

国庆节后这一周上班比平时多出两天，总感觉人都累到了极限，身体哪哪都不舒服。

今天周末，我习惯早起，忍不住去附近的体育公园跑了三圈。身体冒了汗，心跳有加速，头脑更清醒了。奔跑路上，一边闻着桂花香，一边抛弃不适感。

或许有人说，晨跑不觉得快乐。怎么说呢？早起跑步有人欢喜有人愁，换在学校读书的时候，让我晨跑不如要我的命。那会我最怕上体育课，晨跑更不知为何物。

当我开始早起跑步，自己也在悄然改变。从迈开腿战战兢兢，到咬着牙气喘吁吁，再到现在挺直身轻松慢跑，转眼过去了七年多。

晨跑的感受，身体都知道，当然还有精神焕发，心情愉悦。早起，尝试过才发现好，如果养成习惯会更好。而早起跑步，又是早起时间最佳的选择之一，还容易让人上瘾。

之所以上瘾，肯定是产生了快乐因子。这份快乐，不当是初期跑步能分泌多巴胺，让人产生兴奋，更因为坚持，带来内啡肽的满足，让快乐加倍，愈久弥香。

以前过周末，不懂规划也不想运动，以为吃喝玩乐就是休息，睡上懒觉才是幸福。其实好的生活不是这个样子。

锻炼身体，拥有健康才幸福。赶在周末空闲，早起跑步，让健康无忧，岂不美哉？

适度运动，放松身心才是休息。吃好睡好更要精神好，光有物质享受不叫休息，身心愉悦保持清醒才有好状态。我们想要的这些，早起跑步都能做到。

周末，理所当然是恢复身心状态的驿站，人人都喜欢。早起跑步，恰是轻松减压、补充能量的优选项，不得不服。

早起跑步，周末好去处，大家一起动起来吧！