美文网首页散文想法简友广场
早起跑步,周末好去处

早起跑步,周末好去处

作者: 向往森林 | 来源:发表于2023-10-13 17:10 被阅读0次
今日早起

国庆节后这一周上班比平时多出两天,总感觉人都累到了极限,身体哪哪都不舒服。

今天周末,我习惯早起,忍不住去附近的体育公园跑了三圈。身体冒了汗,心跳有加速,头脑更清醒了。奔跑路上,一边闻着桂花香,一边抛弃不适感。

或许有人说,晨跑不觉得快乐。怎么说呢?早起跑步有人欢喜有人愁,换在学校读书的时候,让我晨跑不如要我的命。那会我最怕上体育课,晨跑更不知为何物。

当我开始早起跑步,自己也在悄然改变。从迈开腿战战兢兢,到咬着牙气喘吁吁,再到现在挺直身轻松慢跑,转眼过去了七年多。

晨跑的感受,身体都知道,当然还有精神焕发,心情愉悦。早起,尝试过才发现好,如果养成习惯会更好。而早起跑步,又是早起时间最佳的选择之一,还容易让人上瘾。

之所以上瘾,肯定是产生了快乐因子。这份快乐,不当是初期跑步能分泌多巴胺,让人产生兴奋,更因为坚持,带来内啡肽的满足,让快乐加倍,愈久弥香。

以前过周末,不懂规划也不想运动,以为吃喝玩乐就是休息,睡上懒觉才是幸福。其实好的生活不是这个样子。

锻炼身体,拥有健康才幸福。赶在周末空闲,早起跑步,让健康无忧,岂不美哉?

适度运动,放松身心才是休息。吃好睡好更要精神好,光有物质享受不叫休息,身心愉悦保持清醒才有好状态。我们想要的这些,早起跑步都能做到。

周末,理所当然是恢复身心状态的驿站,人人都喜欢。早起跑步,恰是轻松减压、补充能量的优选项,不得不服。

早起跑步,周末好去处,大家一起动起来吧!

相关文章

  • 城市书房

    周末好去处

  • 06@凡盛201912.16-12.22周检视

    早起 周一到周五早起一切正常,周末晚上打游戏,所以周末睡懒觉了。 跑步 终于可以开始跑步啦!周一开始! 阅读 本周...

  • 教堂周围

    小公园,划船,周末好去处

  • 06@凡盛201912.30-202001.05周检视

    早起 周一至周五正常早起,周末做了一件大事,答辩完毕!通过答辩,开心 跑步 本周开始跑步,终于迈出去开始的步伐了。...

  • 4/60写作

    今日早起写作,因为周末,有所懈怠,本来想着早起去跑步,但是还是懒惰占了上风,再加上今天的高温,还是没有出去跑步,另...

  • 假日随想

    这里是离成都不远消暑的好去处——银厂沟。因在明朝这里开采银矿而得名。 清晨大家还在睡梦中,我习惯早起出去跑步。沿着...

  • 2020年第38周总结(9.14-9.20)

    一,年度梦想本周进展 一、健康: 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步,直到考试结束,周末跑步3公里...

  • 2020年第36周总结(8.31-9.6)

    一,年度梦想本周进展 一、健康: 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步,直到考试结束,周末跑步3公里...

  • 2020年第37周总结(9.7-9.13)

    一,年度梦想本周进展 一、健康: 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步,直到考试结束,周末跑步3公里...

  • 2020年第39周总结(9.21-9.27)

    一,年度梦想本周进展 一、健康: 1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步,直到考试结束,周末跑步3公里...

网友评论

    本文标题:早起跑步,周末好去处

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vhjabdtx.html