导致体重增加的因素有很多，包括遗传易感性、饮食、生活方式、压力、血糖和胰岛素平衡、激素调节、炎症、能量代谢等等，而越来越多的研究表明，肠道菌群也影响着我们的体重和健康。
如果你曾努力减肥而没有成功
如果你曾经大量服用过抗生素
如果你有消化不良，如果你患有慢性疾病
如果你有过敏或哮喘
如果你曾经做过胃肠道方面的手术
那么，
很有可能你的肠道菌群已经失衡了。
这些和肥胖又有什么关联？美国亚利桑那州立大学生物设计研究院与亚利桑那州梅奥诊所的团队曾做过一项研究，他们招募了三组（体重正常，病态肥胖和胃旁路手术后）中年志愿者。
研究发现，从肥胖个体中提取的微生物种群在特定的微生物亚组，即产氢细菌前生氢菌中较高。此外，这些氢气产生者似乎与消耗氢的产甲烷菌共存，后者在肥胖患者中大量存在，但在正常体重和胃旁路样本中均不存在。
胃旁路手术患者的肠道菌群组成与肥胖和正常体重的个体有显著差异，这意味着由胃旁路手术产生的剧烈的解剖变化对肠道的微生物产生了深远的影响，引起了肠道菌群的失衡。
肠道菌群失衡引起拟杆菌门（瘦菌）与厚壁菌门（胖菌）比值降低，而这些可恶的“胖菌”拥有代谢糖分的基因，能从食物中吸收大量能量，没有用完而残留下来的能量会被转化为脂肪，并堆积下来，所以即使你只吃了一点点，却仍然会发胖。
肠道菌群的改变可以通过改变人体血清代谢物水平从而增加肥胖及糖尿病、心血管病等并发症的发生风险，靶向调节肠道菌群有可能成为肥胖干预新的契机。
减肥哪种益生菌牌子好？
畅森态团队从万亿种肠道菌里面筛选出300多株有不同功能的菌株，再从300多株中根据其功能挑选出来10-20株，进行组合，形成匀初态K-JTZ复合益生菌粉，其中的活菌有利于促进人体产生GLP-1、瘦素、PYY（多肽），抑制进食欲望，增强人体饱腹感，减少食物摄入，从根本上控制体重！
所以，认为“少吃多运动就可以减肥”，或苛责自己“运动毅力不够”，这样的想法都太简单了，不管是试图减肥还是想要健康，你首先要重建自己的肠道菌群，通过饮食、运动、益生菌的补充来平衡肠道、快乐减肥！
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