《刻意练习》，一万小时的原理或者接近一万小时的时间，用3F原则不断地去练习一个东西，你就可以变得很厉害。这本书更加细致地研究了刻意练习，提出了很多对刻意练习的挑战，也有很多进步的地方，所以非常值得学习。
那么，整个学习先从一个故事开始，有一个叫作马特·布朗的驾驶员。他驾驶什么呢？驾驶飞机，结果飞机飞在空中的时候，他突然发现一个引擎熄火了。在这个引擎熄火了以后，飞机立刻开始倾斜，因为有一边没有力了，这个时候他的大脑当中就快速地回忆起了非常多的知识。
他需要算今天这个飞机上有多重的货物。这么重的货物我用单个的引擎够不够？我需不需要重新启动，重新启动会有什么样的风险？如果重新启动可以起来的话，会是什么样的角度？如果不可以起来的话，会有什么样的问题？他进行了一系列眼花缭乱的操作，然后最后把这个飞机安全迫降在了机场上。
这个过程是要告诉我们什么呢，就是当你真的坐在飞机上开这个飞机的时候，是没有时间让你去查谷歌，甚至连查操作手册的时间都不够，你只能够靠你大脑当中所拥有的知识快速地运算。所以，仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的，要把它形成能够自动调用的心智模型，就是能够让它自动地组合，自动地使用，然后形成一套体系，这才算我们真的学会了一件事。
那么形成心智模型的过程，就是我们每个人学习一个技能的过程，这里边第一个挑战我们的也就是最让我们大跌眼镜的事情，就是心理学家经过了很多的实验、统计和测试以后发现，反复的阅读对于我们学习来讲，几乎是白费力气。因为持续的阅读会让我们产生错觉，产生什么错觉呢？
持续的阅读会让我们产生一种似乎已经记住了的错觉，尤其是你在那个本子上拿笔画，画各种彩色的线条，画完了以后你就觉得自己似乎已经记住了，这个跟我们讲过的谷歌效应是一回事。当你能够在谷歌上，很容易地搜到一个东西的时候，你就记不住了，你就不愿意记它了。因为它给你产生了错觉，这里边有一个例子，叫作重复阅读测试。
教育工作者配合心理学家做了反复的测试，第一组人就是不停地读，不停地读。第二组人是读一遍，读完一遍以后，过了一个星期再读一遍。把这两组人放在一起测试他们的结果就发现，过了一个星期再读了一遍的人比那个连着读了十遍的人，要记得好得多，记忆的成绩高很多。那么比过了两个星期再读一次，记忆效果更好的是什么呢？考他一次。
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