大白话说柑橘类精油

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今天我们来扒一扒柑橘精油大家族，大家手里一定有很多支柑橘类精油，但是觉得都差不多，可能不太清楚每支柑橘精油的特性，今天我们就花点时间来简单了解一下它们之间的一些共性和细微差异吧。

每次经过水果摊，很多人都会被鲜艳的柑橘家族所吸引。柚子、橘子、柑、橙子、柠檬，甚至葡萄柚……五花八门的名字让人眼花缭乱。

听说，柑橘家族是植物界非常“乱”的种属，到底谁才是柑橘家族的祖先呢？

日本博物学家田中长三郎曾试图将柑橘属划成159个种，光是宽皮橘就有36个种。

后来，植物学家们达成共识，认为香橼、柚和宽皮橘才是真正柑橘家族三元老。

柚和宽皮橘大家应该都吃过，但是我第一次去云南的时候，我感觉见到的宽皮橘才是正宗的宽皮橘，那个壳是真的很空，味道也不是很甜。

香橼，我们这边没有的，下面是2020年春节的时候我在云南拍的照片。

香橼里面没有跟其他橘子一样的果肉，就是吃里面的那层白白的，说不出来的味道，反正很特别哈哈。

这三位是柑橘属的老祖宗 柑橘家族族谱，图片来自于网络

橘子柚子应该是我们吃的比较多的一类水果，富含维生素C，那我们的重点当然还是柑橘皮上的精油。

在所有的精油里，柑橘类的精油是最便宜的，因为它的精油含量很高，剥橘子皮的时候，喷射出来的就是精油，剥一个橘子能溅一手油，还辣眼睛，芳香扑鼻，其实精油就在我们身边。

平时在用的时候，很多伙伴都会问，这么多柑橘类精油，他们之间到底有什么不同的功效啊？我该在什么情况下使用才能达到最佳的效果啊？

今晚，我们先来说总特性，然后再简单分析一下一些微小的区别，帮助大家更好的去使用精油。

所有的柑橘类都归类到单萜烯类精油里，单萜烯是精油化学结构里最小的分子，单萜烯共性，可以归纳为八个字：提振、抗菌、排毒、利尿。

提振：提振免疫力、提振情绪

所以大家闻了柑橘类精油会一下子觉得很开心，就是一下子，会很快就能感受到，闻到立马笑颜如花。

抗菌：所有精油都抗菌，单萜烯的抗菌能力还可以，不算最强。

排毒：对于消化系统有很好的排毒效果。

既然是消化道的，用吃的方式是比较好的，可以每日滴在饮用水里，食物里喝几滴，刚开始用油的伙伴们可以喝2-5滴，每日，资深油迷会喝到一日15滴。

便秘的人喝柑橘类很好，孩子使用，建议稀释按摩腹部就好。

利尿：能协助肾脏身体中的水分顺利排出,有利尿、消水肿的功效。

以上是所有单萜烯类的总特性，其实乳香也是单萜烯类，单萜烯类精油以树木类和柑橘类为主要大类。

那么在柑橘属里，它的单萜烯分类是以柠檬烯为主。

柠檬烯分左旋和右旋，左旋可以抑制食欲。右旋柠檬烯有很好的排肝毒、减肥、护肝的效果。

柠檬烯可以抗癌，大家不要谈癌色变，每个人身体里都有癌细胞，当平衡被打破，恶性肿瘤才会发展，含柠檬烯的都抗癌。这句话的意思不是说精油可以治疗癌症，千万别误解哈。不管是左旋和右旋，都可以有减肥的效果。

第一支：柠檬

柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。柠檬精油用途非常广泛，它与薰衣草、薄荷并称为精油界最常用的精油三驾马车。

我个人的感觉是，柠檬的香气非常清新，清洁能力应该是比其他的柑橘类精油要强的。

大家在用的时候，多用于厨卫清洁，日常滴在水里饮用。

它具有光敏性。

柠檬单萜烯含量：90-95%（主要是右旋柠檬烯）

第二支：野橘

野橘就是甜橙，野橘应该是人见人爱的一款精油，它的特别甜美的味道几乎人人都喜欢。它里面含有一种成分叫做：甜橙醛，这个成分的作用是可以止血。

闻了很让人愉悦，所以很多商家说野橘招财，因为店里熏它，会让顾客爱上这个店里的味道，逗留的时间会更长，沟通的时候也会更加顺畅。所以做生意的朋友很建议熏野橘，另外招财的还有像檀香、岩兰草等。

第三支：莱姆

长得很像绿色的柠檬，但是它并不是柠檬，不同的爹妈，它熟了也是青色的。

航海大革命的时候，那些水手们会带一船的柠檬，发现可以预防败血症，当时水手患败血症的几率非常高，据说一个甲板都是莱姆，所以人们叫这些水手叫做“莱姆佬”，他们身上被熏得都是莱姆味儿。

他们需要的是莱姆水果里的维生素c，但是精油是不含维生素的，人体需要的这些营养，比如：维生素、矿物质、激素、蛋白质、脂肪纤维素等，大家记住，精油都没有这些营养物质。

莱姆是所有柑橘类精油里抗菌能力最强的，柠檬和莱姆都含有一种内酯类的成分，叫莱姆素，这种成分有调节血压的能力，所以高血压的人喝莱姆，效果会很好。

同时航海的时候支持免疫、助消化、净化空气，莱姆还是所有精油里面对呼吸道最有帮助的精油，它的里面含有1.8桉叶素，抗痉挛的能力也很强。

所以，我们经常会在孩子们咳嗽的时候，建议妈妈们在其他配方里加上1滴莱姆，会有很好的协同效果。

打嗝的时候，闻一下柠檬或者莱姆就管用。

抗氧化、助消化、熏香消毒、减压力，家里有新房装修的时候也可以用它，纯天然的方向分子，可以分解空气中很多看不到的化学物质。

第四支：葡萄柚

柚皮，西柚都是它的名字。

这个应该是我们都喜欢的哈哈，水肿用它，要减肥用它，所以轻盈复方里，添加了葡萄柚。

各种柑橘类都含单萜烯，但是葡萄柚的含量却是最高的，会高达96—99%。

它的光敏性很弱。

第五支：佛手柑

是光敏性最强的，含有呋喃香豆素的量很多，会产生光敏的时间更长。

什么叫做光敏性呢？

呋喃香豆素是精油里含的一种成分，这种成分在阳光的激发下，会把自己原有的化学结构破坏掉，它的回弹力是把皮肤严重的烧伤，所以出现了光敏是皮肤被烧伤了被晒伤了，而不是说用了之后把皮肤晒成健康小麦色。

敲重点：光敏性要重视，佛手柑的光敏性在2天以上，所以还是建议大家不要把佛手柑涂抹在脸上。

我们要好好利用佛手柑另外一些非常棒的特点，用来香薰，佛手柑是非常好的调节情绪的精油，抗忧郁、解心烦。所有柑橘类精油都是单萜烯为主，但是它很特殊，酯类和醇类含量很高，这代表它对情绪上有非常好的帮助。一些抑郁症朋友，不防试试用佛手柑滴在精油项链里，随时可以闻到它的味道，气味是可以影响情绪的。

佛手柑带着它阳光的能量，还有安抚的能力，一扫阴霾。这个案例，我当时非常激动，这个阿姨是很多年没有出过门了，所以如果有情绪上的不佳，甚至是抑郁，建议随身带香

什么时候用佛手柑最好呢？

吃饱了撑的睡不着 的时候。吃饱了撑的，香薰加涂抹可以助消化，而睡不着它可以让人放松，平静的入睡。

佛手柑还对于泌尿系统有很好的帮助，如果有尿道感染、盆腔炎、白带、性传染病等，记得可以使用佛手柑。

还有它独特的稳重的味道，在香水领域也深受调香师的欢迎，不管调得味道有多不喜欢，最后加入佛手柑，就会变得不一样，所以也是拯救我们经常调香失败的手残党的好帮手。

第六支：红橘

柠檬、野橘、莱姆、佛手柑、葡萄柚都有光敏性，而红橘，大家记得，几乎没有光敏性。红橘气味气味淡，排毒减肥效果也很好，右旋柠檬烯助减肥能力很强，它的右旋柠檬烯含量也很高，高达60-70%，所以减肥能力也很强。

红橘呢，我们日常给孩子们用，有个很好的健脾胃配方：乐活、山鸡椒、红橘。

如果孩子消化不好，食欲不振，脾胃运化不畅，都可以使用红橘，温和，法国人称红橘为“儿童药水”。

总之，柑橘类的精油大家可以每日去喝一点，香薰的时候，不管熏什么，都可以加几滴，如果需要提振情绪的，可以吸闻，晚上睡眠不佳，最最推荐佛手柑，注意他的光敏性，安全涂抹的稀释范围大概是2%。

还有最后要注意，柑橘类精油挥发速度快，不太建议大家囤太多。

开封后，超过6个月以上的就不要再用来涂抹和喝了，会氧化，产生一种刺激性成分：对伞花烃。我想起一个笑话，我们群里有个伙伴刚开始用油的时候，她的精油买了放那里大概有3年了，开封了，但是没有好好用，然后她有一天晚上拿柠檬洗脸，说辣到不行。

打开超过6个月以上的柑橘类精油拿来洗洗东西、拖拖地擦擦桌子就好了。

以上是大白话聊柑橘类精油。