不管什么阶段，一定都有过很焦虑的时刻，因为工作的烦恼，感情的不顺，生活的坎坷......我们会陷入一种自我怀疑中，不知道接下来的路该怎么走，过往的一切不快乐都迎面而来。
前段时间的我就是这样，因为疫情，压力太大，让我时刻都很暴躁，晚上睡不着，白天没精神，总是想发脾气。
于是用忙碌来缓解焦虑。
考试了，不知道怎么复习，于是疯狂刷题；工作了，害怕没有业绩，于是拼命加班。因为不知道方向在哪里，也没有思考提升的方向，在忙碌中，找到安全感，觉得自己在进步，在人前人后的忙碌背后，隐藏着自己的慌张。
在这样的情绪下，我自己很不快乐.也让自己一切变得越来越糟糕。
后来我反省，，发现焦虑的源头，就是我太在意一些东西，总是放不下，于是就让一些本来没什么的小事被无限放大。说白了，就是我在庸人自扰而已。
那怎么摆脱焦虑呢？
我们大多焦虑主要是来自于自己和别人的对比引发自己的不安和不满，例如因为别人都成功了自己没有成功所以焦虑，因为别人都有了幸福的生活但自己没有所以焦虑，因为别人都那么漂亮身材又好而自己又老又丑所以焦虑。
那么这样的时候，你就要让自己冷静下来，卸载刷视频的软件，例如抖音和快手等，我在最焦虑的那段时间就卸载了许多软件，让自己尽量远离手机。当我回归现实以后，发现其实自己过得还不错，而且有了更多的时间去精进自己，就这样，一切都变得好了起来。
这些东西不会给你带来任何好的收益，只会因为一些支离破碎的信息而让你产生片面的焦虑，这真的没有必要。生而为人，谁也不是完美的，要接受自己的平庸。
无论是做什么先让自己动起来好过在原地瞎想，脑补了太多的“如果”只会加剧焦虑与内耗。
因为生活中有太多杂事，让我没有办法集中注意力做好一件事情，于是每天都在拖延和完不成的痛苦中挣扎。
当我意识到这样不行以后，开始不贪心想要很多，努力做好一件事，然后再去考虑其他。你要知道，当你能够专注于一件事后，你会有很强的成就感，那种整个世界都属于你的感觉，会让你更自信。
我觉得，放松自己最好的方法就是出去看看这个世界，因为总是待在一个小环境里，很容易钻牛角尖。我每年都会去很多地方旅行，是为了让自己变得更加豁达。
请相信我，当你看到了这个广阔的世界后，你就会明白自己之前的那些焦虑根本是没必要的，这个世界上还有很多有趣的人和事值得你努力。
急性子的人往往都比较容易焦虑，因为我们总是没有办法接受慢慢做一件事。可是啊，生活状态的改变一定是慢慢来的，需要一点点积累。
所以，从此刻开始，希望每个和我一样急性子的人都可以学会改变自己，让自己慢下来，朝着想要的生活和目标一点点前进。
而改变生活状态这件事，也需要有计划，如果你对自己的工作不满意，那就好好学习，提升自己，换一个合适的工作，如果你觉得住宿条件不满意，就好好赚钱，努力存钱，争取买一个合适的房子，如果你对自己不满意，那就好好保养，努力奋斗，让自己成为更好的自己。
不管怎样，慢慢来，你一定可以。
人生总有高峰和低谷，有时候可能什么也没发生就陷入了无由来的低落和难过里。但其实负面情绪也没那么可怕，沮丧的时候就去找一些让自己开心的事情做做，跟朋友见见面什么的。重要的是，不要害怕，也不要因此就一蹶不振。
毕竟人生除了生死，其他都是小事。要学会告诉自己每一个人都会有状态不好的阶段，所以没什么好怕的，往前走就好了。
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