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日常拉伸与羽毛球

日常拉伸与羽毛球

作者: 赤子桥 | 来源:发表于2018-03-02 08:40 被阅读0次
多彩运动生活

在keep上有记录的累积拉伸次数,已接近150次,平均每两天一次。

感觉自己的身体比以前灵活胸部能敞开呼吸、顺畅

拉伸之后的副产品

打球时一些高难度动作也敢频繁的做,无所畏惧,下手坚决果断。

但需要提高的是,拉伸时的专注。

拉伸每一个环节都有重点的肌肉群,将自己的心灵专注于它们,让自己的呼吸和血液滋润它们。​​​

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