多彩运动生活
在keep上有记录的累积拉伸次数，已接近150次，平均每两天一次。
感觉自己的身体比以前灵活，胸部能敞开呼吸、顺畅。
拉伸之后的副产品
打球时一些高难度动作也敢频繁的做，无所畏惧，下手坚决果断。
但需要提高的是，拉伸时的专注。
拉伸每一个环节都有重点的肌肉群，将自己的心灵专注于它们，让自己的呼吸和血液滋润它们。
多彩运动生活
在keep上有记录的累积拉伸次数，已接近150次，平均每两天一次。
感觉自己的身体比以前灵活，胸部能敞开呼吸、顺畅。
打球时一些高难度动作也敢频繁的做，无所畏惧，下手坚决果断。
拉伸每一个环节都有重点的肌肉群，将自己的心灵专注于它们，让自己的呼吸和血液滋润它们。
本文标题：日常拉伸与羽毛球
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