没有情绪就没有烦恼！

今天跟大家分享一个自己的体会：没有情绪就没有烦恼！

没有情绪就没有烦恼！

首先我们要明白，情绪是什么？愤怒，焦虑，低落，委屈，忧伤等都是情绪。情绪从何而来呢？抵触，抗拒，不平衡心里，对比，评判等。如何能没有情绪呢？

先生是弃婴，由善人捡来养大，先天脑瘫，生活不能自理，吃饭，喝水，上厕所都需要辅助。但他充满智慧，先天有着与众不同的能力。孩子两岁。我们一家三口自己住，我是他们的双手。

生活，有太多的琐事。比如有一天，先生因太疲劳感冒了，一早起来，一会要上厕所，一会要喝水，一会要抽烟，一会要擦鼻涕，一会要解手，一会要盖被，一会又要喝水。孩子要抱，要吃饭等。就是一大早一堆事。

事多了就容易烦躁，我让自己进入一种无念的状态，没有评判，没有对错，没有应该不应该。心安于当下，很平和的做了当下所有事。竟然没有一点烦躁和起烦恼心，还有点平和愉悦的感觉。

在一个群里分享了放空脑袋没有情绪的乐趣。有位群员说，理是挺好，但做到很难。我说，练。就像我们练写字，刚开始写不好，练久了，自然就写一手好字了，我们练久了，就成为一种习惯了。我告诉你这梨很甜，如果你不亲自尝一下，怎么能真正的体会其中滋味呢，是吧？做到得到，做不到得不到啊！

没有情绪就没有烦恼！

人有习性秉性，会时不时进入以前的固有思维模式，时刻觉察自己的起心动念，就可以及时的调整了，让自己进入简单，放空的状态。

某天凌晨3点多，还没睡醒先生就召唤我说他要解手，睡蒙蒙的起来给他拿盆接，他还不愿意动地方，上炕帮他接，擦完倒了放好。没睡醒有一点起床气，接着又听到他说还想上，我笑了笑，让自己属于空的状态，什么念头都没有，没有情绪，平和愉悦的感觉又升起来了。很清脆的回应，好嘞！他接着又说不拉了，我笑了。如果当时我起烦恼心了，可能这觉大家都别想睡了。

情绪由念头而起，情绪来时，放空脑袋，专注于事，没有杂念，自然就没有烦恼了。

小时候幸福是很简单的事，长大后，简单就是幸福。不起烦恼的感觉真的很好，进屋后跟先生又说笑起来…

没有情绪就没有烦恼！