八月初一 星期二 郑州晴
为什么每次设定目标不能长期坚持呢？
因为没有在监督下养成习惯。
一位教授回答：首先，群体动力。你要有至少一个同伴，有一个人陪你一起，或者哪怕只是定期问问你的进度，你都会有继续的动力。
就好比日记星球的伙伴们一样，大家每天相互提醒，相互鼓励就做这一件事情就是写日记，这是一个很了不起的事情。
其次，做好三件事：提醒-重复-习惯。
️定期提醒自己，定点做事；
️简单的事情重复做，重复的事情用心做；
️时间上持续坚持，像刷牙一样，会形成自动化的反应。
群体动力+重复3件事，这样形成了习惯就能坚持啦！
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