6月18日本周复盘总结

作者: 风雨过后见彩虹llc | 来源:发表于2023-06-17 22:38 被阅读0次

一、本周总结

1.早起：7天。本周是非常自律的一周，由于坚持了早睡，所以早起也执行得好，必须点赞！

2.学习：7天。终于学完了《心理咨询概念》，下周开启最后一章的学习，继续加油！

3.阅读：7天。本周阅读《认知觉醒》，非常实用的一本书，还写了读后感，非常开心！

4.运动：晨跑6天，共跑24.66公里，平均配速6’13”，继续保持。

5.写日记：3篇，主要写读后感，虽然写得少，但收获挺多，继续努力。

6.朗诵：4天，最近有点拖延，下周努力改进。

二、做得比较好的方面

1、早睡。本周早睡早起坚持得很好，精神状态也好多了，感觉头疼病都治好了，继续保持。

2、写日记。突然找到一个写读后感的方法，打算从下周开始练习。

三、需要改进的地方

1、朗诵。总是三天打鱼两天晒网，如果觉得一段话困难，那就从一句话开始。

四、下周计划

1、坚持早睡早起。

2、练习冥想。

3、跑一个8公里。

4、与家人过一个开心的端午节。

每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光，一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。

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