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6月18日本周复盘总结

6月18日本周复盘总结

作者: 风雨过后见彩虹llc | 来源:发表于2023-06-17 22:38 被阅读0次

一、本周总结

1.早起:7天。本周是非常自律的一周,由于坚持了早睡,所以早起也执行得好,必须点赞!

2.学习:7天。终于学完了《心理咨询概念》,下周开启最后一章的学习,继续加油!

3.阅读:7天。本周阅读《认知觉醒》,非常实用的一本书,还写了读后感,非常开心!

4.运动:晨跑6天,共跑24.66公里,平均配速6’13”,继续保持。

5.写日记:3篇,主要写读后感,虽然写得少,但收获挺多,继续努力。

6.朗诵:4天,最近有点拖延,下周努力改进。

二、做得比较好的方面

1、早睡。本周早睡早起坚持得很好,精神状态也好多了,感觉头疼病都治好了,继续保持。

2、写日记。突然找到一个写读后感的方法,打算从下周开始练习。

三、需要改进的地方

1、朗诵。总是三天打鱼两天晒网,如果觉得一段话困难,那就从一句话开始。

四、下周计划

1、坚持早睡早起。

2、练习冥想。

3、跑一个8公里。

4、与家人过一个开心的端午节。

每人心中都应有两盏灯光,一盏是希望的灯光,一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光,我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。

     

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