一、本周总结
1.早起:7天。本周是非常自律的一周,由于坚持了早睡,所以早起也执行得好,必须点赞!
2.学习:7天。终于学完了《心理咨询概念》,下周开启最后一章的学习,继续加油!
3.阅读:7天。本周阅读《认知觉醒》,非常实用的一本书,还写了读后感,非常开心!
4.运动:晨跑6天,共跑24.66公里,平均配速6’13”,继续保持。
5.写日记:3篇,主要写读后感,虽然写得少,但收获挺多,继续努力。
6.朗诵:4天,最近有点拖延,下周努力改进。
二、做得比较好的方面
1、早睡。本周早睡早起坚持得很好,精神状态也好多了,感觉头疼病都治好了,继续保持。
2、写日记。突然找到一个写读后感的方法,打算从下周开始练习。
三、需要改进的地方
1、朗诵。总是三天打鱼两天晒网,如果觉得一段话困难,那就从一句话开始。
四、下周计划
1、坚持早睡早起。
2、练习冥想。
3、跑一个8公里。
4、与家人过一个开心的端午节。
每人心中都应有两盏灯光,一盏是希望的灯光,一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光,我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
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