生活要有仪式感，这是我非常认可的价值观。
因为这样可以让每一个平凡，平淡，平庸的一天变得有趣，有料，又热血。
增加每天的仪式感，甚至把他变成不需要意志力就能自然而然的习惯，开启全新的一天。
我的一天都有哪些仪式感呢，接下来我会毫无保留的与你分享，愿与你一同成长。
1 早起
我要求自己每天在晚上12点准时睡觉，7点前准时起床，保证每天7小时的睡眠质量，不多不少刚刚好。
2 喝一杯温盐水
喝一杯温水能洗清昨天消化一夜的肠道，往温水里加点盐是为了补充昨天流汗遗失的盐份。
3 跑步半小时
只要天气不下雨，最好是晴天。早起跑步是非常廉价又健康的运动方式，只需带上耳机，穿上舒服的运动装备就会让你享受奔跑的乐趣，我从刚开始要求自己每周10公里，到20,30一点点去提高，从3分钟到再坚持3分钟，到现在30分钟甚至1小时，走出自己的舒适区，你也可以的。
4 洗澡
早起跑完之后洗个热水澡会让你浑身舒坦的同时，又让你觉得精神焕发，开启一天新的工作倍感轻松。
5 早餐
听说长期不吃早餐的人晚年会得很多疾病，早餐要吃好，不管能不能吃好，一定要吃早餐，晚上睡觉前想想明天早餐吃什么，有时间也可以自己做，既能增加明天早起的动力，有对新的一天充满美好的期待
6 看新闻
我一般早上或在上班途中除了看看微信每天早上推送的新闻，还通过刷微博，看公众号里的文章，当然也可以听新闻，听听得到的文章，花不到半小时可以知天下事，你不需要只身北上广就能和大牛对话交流最前沿的思想，这是时代给我们的福利。
7 写作
只要你开始写，你就已经胜过很多人，写作是与自己心里对话的过程，寻找自己的同时也能与人分享交朋友，过一段或更长时间再来看自己的文字时，你能找到时间的痕迹和自我的进步。
8 饭后散步十分钟
我以前做销售养成吃饭快的习惯，现在慢慢在改，饭后听一首舒缓的歌，散步10分钟有助于消化，有些事你就得慢下来。
9 喝茶
上班时一个茶杯就可以体会到茶叶的芬芳，下班后可以用茶具慢慢品味喝茶的乐趣。
10 看书
除了健身，看书是最低成本让自己增值的方式了，我读书的方法比较笨，一页一页的看，但我只看好书，经典有深度的书，甚至会写一篇书评，发布在自己的公众号里
11 看电影
我一周基本上会看1-2部好电影，这是我最放松的姿态，喜欢看科幻电影，它满足了我对未来世界的美好想象，也喜欢看经典评分高的电影，它让我感受生活的真善美，有触动的也会写影评。
12 写清单或手账日记
一般在晚上睡觉之前我会花5分钟，查查第二天的天气，为第二天准备服饰搭配，看看今天的工作是否完成，写写第二天该做的清单，反思得失，或者花费的钱财，我都是手写在笔记本上的，这样既记录了今天，获得有效的反馈，又得到进步满怀期待第二天的到来。
你怎么过一天就怎样过一生，独处的价值在于与自己对话，让自己升值。
相信我，你同样可以找到适合自己的一天正确的打开方式，好的开始是成功的一半，早起，为自己增加生活中的仪式感，让自己的每一天变得有趣，有料，又热血。
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