多数人的完美主义，实际上是悖论：他们潜意识里，期望轻松而舒适地完成高预期的可装逼成果。
这本身是不可能实现的，因此这就造就了习惯拖延的消极完美主义者。
完美主义，可分为积极完美主义和消极完美主义。
消极完美主义者，会习惯性的更多采用拖延来逃避失败。拖延的原因，是对于任务本身的期望过高，同时自己没有自信去积极解决问题，所以产生了下面很常见的一个回路：
1、完美主义，产生高预期成果。
2、高预期成果，代表任务难度极高。
3、任务难度极高，导致评估起来容易失败。
4、逃避可预见的失败，导致焦虑。
5、缓解焦虑的需求，导致拖延，或在细节上投入过多无效精力以表演“自己很努力”。
研究以上这个回路，可以发现，完美主义和拖延的关键触发点，在于：
拖延者不会积极去解决问题，或其潜意识里，对自我能力的评估，不能支撑高预期成果。
说得难听一些，就是基础不牢，能力有限，但目标定得特别高。
再解析下去，这类人往往在理论或言语上，是巨人；在行动上，则是畏缩的孩童。
消极完美主义导致的拖延症，也与不实践而空谈的学习环境有极大的相关性。实际上大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
重点来了，如何解决这个问题？
1、认识到任务成果是有灰度的，除了完美，不及格，还可以有及格、良好、优秀、卓越，要根据自己的真实能力（而不是脑子里幻想的能力）去制定任务目标；
2、要从小事学会做具体的事情，要敢于做事，把做事成果不好或者一般，视为一个自己能力内部测试的过程，根据测试进行迭代和升级，每次有进步即可；
3、完美目标是存在的，但需要基础扎实的学习和训练，在这方面没有捷径，用捷径做出来的完美目标必然是有瑕疵和隐患的（甚至可能是表演出来的，不真实的）；
4、自信，不是你能做到完美，是你敢于承认自己需要提升，且相信自己能够提升，记住这句话。
5、每次的任务要抓关键点，抓主要矛盾，而不是把精力分散在所有地方，重点对了，战略对了，很多事情的下限就有保障了。
如果你是消极完美主义者，请好好调整并告诉你自己，做一个积极完美主义者，这不难。
看完这条推文，请立刻行动。
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