跑步健身也有数月，那种大汗淋漓，衣服湿透的感觉，如同重生，脱掉了一层又一层油腻，懒惰，从前的误以为的感觉良好。
疼痛和改变
一直羡慕仙女们的大长腿，如果不够长，够匀称也算美观，可惜我这腿不够长也不够细，一直是不满意的点。某人说，只要你坚持长跑，绝对可以瘦腿。而长跑真的是我的软肋，因为初中运动会跑了一个3000米的比赛，我差点休克的经历，至今对长跑心存芥蒂。
疼痛和改变
虽然现在能跑5公里，这算是我的小极限了。不知道那位仁兄所谓的长跑瘦腿是不是这个概念，还是要像马拉松一样的长，犹如杀人放火般的让我恐惧。
疼痛和改变
最近，也是抱着试试的态度，做了深蹲的尝试，每次5组，每组20个。早晨第一次做下来不觉得怎样，晚上腿才开始疼。是那种不能碰的酸疼。我开始有点怀疑是不是强度过大，或者我不适合。
疼痛和改变
坚持下来几次，这才发现真的可以瘦腿，效果极佳，基本上瘦了一圈。看来疼痛，是值得的，还要继续坚持，努力达到我喜欢的大直腿，走出去像风火轮上哪吒，那个轻飘飘的又带风。
疼痛和改变
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