2019/10/4 J6-斯俊浚 90/68

2019/10/4  J6-斯俊浚  90/68

一，照镜子

美女，早上好，我爱你。迷迷糊糊地，爱镜子里的自己就对了。

二，荔枝分享

《老匠与紫砂壶》以为是有些悲壮的故事，没有听完师父的分享的话。自己还在想如果是西方电影的话，应该用一个假古董来砸。既保护了自己家里的传家宝，又能封住了悠悠众口。幸好师父去考证了后面的故事发展，否则从小被悲壮故事影响大的我又要郁闷了。感恩师父的好奇心和认真的考证，师父从来带给我的都是正向和鼓励的话语。

三，朗读十大人生哲学

要成事由我做起，每个人都有各个阶段的起点，所以要订不同的目标。

四，感恩日记

1我感恩建成师兄主持上海中心早上6点的心灵氧吧活动，声音特别好听，背景音乐特别妥帖，我感到非常惬意。谢谢！谢谢！谢谢！

2我感恩自己学习了吸引力法则，生活中处处有如愿，我感到很开心，谢谢！谢谢！谢谢！

3我感恩今天听到张茜师姐的荔枝分享，很愉悦，很荣幸，结尾特别好。谢谢，谢谢，谢谢！

4我感恩自己有学习的愿望，时刻提醒自己需要做作业。我感到很有激情，谢谢！谢谢！谢谢！

5我感恩我自己能够检视自己的经历和现在，能够提醒和帮助别人，我感到特别的荣幸。谢谢！谢谢！谢谢！

感恩收获:感恩之心让我的生命很美好。

五，小确幸

今天走到公交站台一分钟，目标公交车就来了。学吸引力法则以前，这个是没有的。

六，新自我对话

1我要看《创业的力量》。

是的，要赶紧看。

2我通过看书收获很大。

是的，要多看书。

3我要完全正向地引导孩子。

你可以的，正心正念。

4我要影响我的先生。

我自己先正心正念正向地走，他愿意被我捎带就带上。

收获:正向的自我对话，倾听自己内心的声音，遇见温馨的家庭。

七，情绪日记

【发生的事】先生怕热，开了空调。而我满头大汗的刚进到房间里。

【我的情绪】我很无奈又担心。

【我的行动】看时间，半小时后我们就出门了，就关了空调。

【我的转念】先生已经洗了澡且有半小时了，他已经凉下来了。而我也要照顾我自己。

【新的行动】先生的情绪一下子被点燃了，说他很热。我和他说我更热，让他看到我是全身都在流汗的。他不吭声了。

收获: 家庭成员之间的沟通和表达很重要哦。