一，照镜子
美女，我很喜欢你，我可以做些什么让你感到幸福呢?今天去公司完成自己该做的工作。
二，荔枝分享
《来到今天不容易》全力使用国货。我自己是做外贸的，知道其实有很多国货的质量特别好，只是一开始都出口创外汇了，自己国内勒紧裤腰带用相对质量差一些的产品。
三，朗读十大人生哲学
我的生命我负全责，我对我自己负责。
四，感恩日记
1我感恩上海中心早上6点的心灵氧吧活动，我感到非常有生命感。谢谢！谢谢！谢谢！
2我感恩自己学习了吸引力法则，生活中处处有如愿，我感到很开心，谢谢！谢谢！谢谢！
3我感恩三阶的打卡率排位表，每天坚持提醒组员打卡，有成效咯。我感受到坚持的力量。谢谢，谢谢，谢谢！
4我感恩自己有学习的愿望，积极帮助小组成员，我感到很有激情，谢谢！谢谢！谢谢！
5我感恩我自己能够检视自己的经历和现在，能够提醒和帮助别人，我感到特别的荣幸。谢谢！谢谢！谢谢！
6我感恩三期教练培训的搭档，和她做了教练培训教练后，坚定的力量多了很多。我感到很愉悦。谢谢！谢谢！谢谢！
7我感恩教练培训班四组的小组会议，提前召开，大家积极发言。我很融入，谢谢！谢谢！谢谢！
感恩收获:感恩之心让我的生命很美好。
五，小确幸
好几个订书机里面的针都用完了，去同事桌上找，刚好有一条配套的订书针，顺利完成样品。
六，新自我对话
1我要做作业。
是的，赶紧做。
2我要开始重新规划业余生活了。
是的，围绕着吸引力法则和催眠疗愈，增加自己的个人能力。
3我要完全正向地引导孩子。
是的，你可以的。
收获:正向的自我对话，倾听自己内心的声音，遇见更美好的自己和家人。
七，情绪日记
【发生的事】一早到公司，桌子上堆了一堆的面料，我以为是杨先生从绍兴找回的新样。结果不是，我猛然醒悟到是奇葩同事放的。
【我的情绪】很生气，气炸了。
【我的行动】把面料放回到样品桌上。
【我的转念】没法转念，只是和旁边的同事说清楚了上周因为放假时间引起的小冲突。
【新的行动】先做其他工作。
【我的新情绪】转向。
收获: 转移注意力也是一种方式。
八，班会
相信的力量是因为相信了自己才给予自己相信的能力。
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