2024重读《认知觉醒》

2024年的第一本书，重读认知觉醒，还是一如既往的醍醐灌顶的感觉。去年度读过的感触最多的一本书。这本书就像一个工具指引书，值得反复看的一本书。

以下几点对我触动挺大的，分享给你。

1，当我们要做一件事，如果单纯只靠意志力去做会觉得非常的痛苦，如果通过提高认知再去做一件事过程就不会那么痛苦，从而容易坚持做下去。

2.当你决定通过改变来提升自己的时候，先从舒适区边缘过度到拉伸区，最后进入困难区这样一个过程会容易一些。而我们普通人往往会犯了一个这样的错误，我们经常会直接从舒适区跳到一个困难区，这样导致直接受挫，难以坚持的一个误区。

3.人生就是一个从模糊到清晰的一个过程学习知识，消除认知模糊，认知越清晰，行动越坚定，对自己想做又迟迟不肯开始的事情，往往是对未来的具体行动是模糊的。清晰就是把行动目标拆分成细化的具体的，一个个容易达成的小目标，然后写下来再到行动。知道和做到相差很远，往往也是因为一直处于模糊的状态。

4，的天性是在欲望上急于求成，行动上避难趋易，而对困难时，身心分离的人总会不自觉自觉退回舒适区，身心合一的人，跳出舒适去直面困难。

5.学习的，一个过程中，一定要做到反思复盘，在反思复盘中发现自己的不足，做得不好的地方及时找出来想办法解决问题。

6.学习不是一味地努力，一边及时发现学习中的问题。没有反馈的学习是痛苦的且不容易成功。用学到的知识去教别人和用起来是最好的学，更能有效的转换为自己的东西，输出倒逼输入。

7.在生活中，我们经常会因为一些很小的事情啊，马上心情不好，走向坏的情绪，甚至固执，钻牛角尖这一切都是源于我们看待问题的视角单一，认知狭窄，导致容易走向坏情绪的主要原因。

8，读书就是站在巨人的肩膀上看待这个世界读书要先学会选书更根据自己的需求选择合适的书享受阅读带来的快乐，而不是为了读书而去读书阅读，只是表面的东西，最终只要通过思考行动来改变。如果看的一本书里只有一句话触动了你，这本书对你来说就是有意义的。