个体分离

我们很多的纠结，在于情感的模糊混合，分不清哪是个体需要，哪是关系需要。而很多时候两者又难以相融，这让我们产生焦虑、抱怨。

如果将个体分离去考虑，就会相对轻松的解决这个矛盾。我们有时的焦虑看似是照顾到对方的情绪或需要，但迁就后，最终往往双方都没达到自己的目标，从而致使矛盾更为提高。

在尊重到对方的前提下，更重要的是关注自己或对方的需求，独立思考能更好的解决问题。