马依然2月25日亲子践行打卡第23天

打卡日期：2019年/2月/25日

90天打卡累计天数：23/90

宣言：我要成为健康作息的小学生

孩子第一个30天目标：早睡早起，早7：30前，晚9：30前

家长第一个30天目标：早睡早起，早5：30前起床，晚上10：30前睡觉

加油小宝（典+10）践行打卡23/30

1.早睡早起：9：30-7：00(躺下时还处于兴奋状态，并没有按时睡着)

2. 先吃青蛙：

(1)在学校就完成了当天的作业；

(2)按时洗漱，准备睡觉

3.️今日闪光点：孩子自己也明白开学了，不能那么自由自在了，不用特别提醒，主动收拾书包，主动洗漱，准备睡觉了。

#父母教练检视#

父母一定要以身作则，全家到时间都开始为早睡做各种准备，不带孩子做使人兴奋的事情和游戏，全家每个屋子都开始进入睡眠状态，孩子也能安静下来。