我是一个习惯培养爱好者，认识我的人都知道我有很多好习惯，对于这两年不断培养习惯的过程中也有了自己的一些经验和思考，分享自己在培养习惯过程中的一些实践经验，希望可以帮助正在培养好习惯的你。
首先，要有目标的去培养好习惯，知晓培养习惯的意义；
有无目标决定了这个习惯你能坚持多久，能否产生较好的收获。当你对于培养这项习惯的目标不够明确，不够坚定，又或者说你是跟风去培养一个好习惯，那么可以肯定告诉你，这个习惯你坚持不了多久的。
其实培养习惯和完成一个项目是一样的，操盘手都是你自己，只有你自己明确了这件事做下去的意义，那么才会坚持做完它；
其次，一次不要同时培养多个习惯；
即使你现在正在培养的习惯很简单，占用的时间很短，也不要同时有多个好习惯同时培养；培养好习惯的目的是希望通过在坚持一件对的事中收益，而不是盲目的追求数量，你需要花更多的时间在体验坚持这件事所带来的意义上；也就是你的关注点是在价值上，而非外在的自律标签上；
再次，在培养较难习惯时，可以分阶段的进行，切不可一步到位；
这是自己在坚持那些对于自己不太擅长的领域，例如计划；说到写计划想到的都是首先先列出你一年想要做的事，然后分解到季度，再到月，最后到周；看似完美的计划可是在执行中你会发现每每复盘总是会有很多遗憾，慢慢的这个计划坚持下去的动力就越来越牵强，动力也不足。主要是由于自己原本在列计划这件事上的掌控感不足，一下子就以年为单位规划，使得自己对于计划的掌控感缺失，也就陷入了盲目行动的怪圈中。
于是后来调整了一下方法和策略；首先列出每天最重要的三件事，从坚持每天列计划开始，坚持一段时间后开始很有节奏的进行后，开始升级为每周最重要的三件事，在经过一段时间周复盘发现已经可以驾驭，在升级到月度；就这样一路升级打怪到年度计划。整个过程是循序渐进的，对于行动的节奏是非常清晰的。所以在面对自己不太擅长的领域，切不可盲目追求效率，而是要循序渐进，一步一个脚印的去积累。
最后，我觉得最重要的就是及时反馈；
每当你养成一个好习惯之后一定要及时的做出复盘和反馈，看看自己在坚持这件事上所面临的困难阻力，那么在后面的习惯培养中就可以少走弯路；其次是激励，这个激励是自己对自己的肯定，当内心收到正向反馈后是极其幸福的，也会增强自己的自信心，相信自己是有能力改变的，这种能量才是培养好习惯中的最大收获。
每天从一件小事开始不断的去积累，总有一天你会发现看似微小的一件事，居然拥有如此大的力量。
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