情绪稳定

岁数越大了，越知道情绪稳定的重要性。这是一生的课题，需要我们用一生去执行。

不是每个人都能拥有情绪稳定这一技能，能控制好自己的情绪，那都是拥有大智慧的人。当然，这个情绪稳定，一般都是指好的情绪，而非一直稳定在坏情绪里。那样的话，估计是生病了。

人是高级动物，正常情绪是会有波动的，这注意受控于生理原因，例如内分泌，例如激素水平。为什么青春期的孩子容易情绪不稳，更年期的也是。这就是很大的内因。

和青春期的孩子去较真，往往受伤害的还是大人，而且一旦陷入某个死角，整个家庭的氛围都会受到牵连。前几天看到某句话，幸福家庭生存法则，小事上不内耗，大事上不含糊。深以为然。

面对更年期的姐姐们，也会提醒自己，保持情绪稳定，不要被带偏了。就在刚刚，我才接了一通电话，差点就想直接怼回去。但鉴于自身的修养，在不太愿意继续接电话的时候，稍微沉默一下，让自己平静一小会，再好好和对方沟通。等我自己调节好了，也就能波澜不惊地劝慰对方，对于那些指责和口气不好的话，就当被风吹散了。因此，一通电话下来，我经历几回波动，但最后还是稳定回归到好言好语上。唉，不容易啊，这是会憋出内伤的吧。

可能需要修养的路还很长，只能时刻提醒自己，保持稳定，为人为己~