最近的天气时好时坏，一会太阳公公露出一点小脑袋，一会乌云密布，暴风雨说来就来。
总说着要吃过晚饭后带着孩子沿着河堤去散步，锻炼身体。但很多天了都没有去成，要么是自己懒得动，不愿出门，要么是偏偏想出门的时候狂风暴雨来临了。
可能最近下着雨，半夜刮着风有些凉，牛仔夜里受风寒发高烧了。
看他的舌苔很白很厚一层，体内寒气好重。
平时缺乏运动，身体虚弱就比较容易受风寒。平时要求他多多运动锻炼身体，却摆着一副苦瓜脸非常不乐意，还带着抵触的心理对着我干。
有时候说多了，他还是没有一点行动，我也任由他爱怎么样就怎么样吧。
但是这两天发现他发高烧的情况有些反复，连给他泡了两次瑶浴，也流了很多汗排毒，但是他依然没有完全退烧，只是有些缓解，不过精神状态还是比较好的，不像其他小朋友发高烧时一点精神都没有。
一直以来我的睡眠质量都是比较高的，基本上都是一觉睡到天亮，夜里牛仔有没有盖肚子我也不知道。
两牛仔和他爸爸睡觉时都是一个模样，东倒西歪的，没有一个固定的睡姿。一会睡到床的这边，一会睡到床的另外一边，横七竖八，什么姿势都有。我就纳闷了，为什么没有一个像我老老实实地从入睡到第二天起床都保持一个睡姿呢？
两小牛夜里睡觉总是翻来翻去，经常夜里没有盖好，半夜就容易着凉感冒发高烧，加上大牛仔缺乏运动，有些虚弱。
看着他这两天发高烧时好时坏，有些反复，我心里比较着急，今天傍晚带着牛仔和小妞一起沿着河堤散步，锻炼身体。
一路上，牛仔很不高兴的样子，非常不乐意散步锻炼。
要么快走，要么小跑锻炼身体，让他2选1。
开始他还慢慢悠悠地，像小蜗牛一样不紧不慢地走在我后面，看着他这副样子，火气顿时冒起。
我一边大声地对他吼，让他跑动起来，慢慢小跑，不必太过激烈地跑步，我则在后面快步向前走去，两小牛一起在我前面小跑前进。
牛妹很快就满头大汗，像从水里捞出来似的湿漉漉。
牛仔跑了一会儿又停下来说要休息，休息两分钟，我又撵着他继续向前跑。鼓励他跑到前面的桥底下就可以休息时间久一些。
大概连续跑了十多分钟，牛仔也开始满头是汗，一直超过前面的那座桥300米左右，两小牛都说好累了，我们便坐下休息几分钟再开始返程。
回到家已经七点多钟，天色也慢慢地暗下来了。
一进家门，我赶紧进厨房炒菜吃晚饭，两小牛看着动画片坐在沙发上休息。
牛仔让我摸摸他的额头和他的手心，说都不烫了，烧都退完了。看来不逼一把不行，要逼迫着他运动起来，还得陪着他一起运动才更有效果，这样也是两全其美的好事，我们娘俩都要坚持锻炼才行。
我和两小牛约定好从明天开始每天都要坚持锻炼身体。生命在于运动，缺乏运动身体就会出现各种各样的毛病，两小牛都表示同意。但愿能够坚持下去，多运动，多排毒，保持健康的体魄。
就是要逼迫的效果！
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