《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》

大家好，这里是蔡燕凤的阅读橱，我是蔡燕凤。今天又介绍了这本书是《被讨厌的勇气》。这本书其实不是一本情绪疗愈的书籍，它是一本哲学的书籍，一本心理学的探讨书，里面以对话的方式展现出来，还有很多的想法，带给我很大的收获。

这本书里面提到了阿德勒的两种哲学的看待世界的观点，一个叫“原因论”，一个叫“目的论”。阿德勒的心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。他说我们人类并不会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在，而是从目的论的角度来讲，我们有这种力量，用自己的手来选择自己的人生和生活方式，

我们总是害怕与人打交道，不想在人际关系中受伤。所以总是逃避面对，正因为如此，才会摆出这样那样的借口。也会因为不善于沟通，或是从小比较自闭，我们喜欢用过去的原因来解释现在的问题，当你这样解释之后，你就会发觉这件事就过去了，你看我就是这样子，你看我就是没办法改变。

但是阿德勒却告诉我说其实不是的，不是因为你不想社交，不是因为你害怕受伤。不是因为你从小家庭这样那样的原因。你的目的，是因为你自己不想改变，你之所以无法改变，是因为你自己下了“不改变的决心”。

你的不幸皆是自己选择的。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在此时此刻的自己。你依然是你，你只要重新选择生活方式就可以了。通过读这本书，你明白了原因论和目的论之后，你会发现，其实我们给自己很多的信念其实都是有目的的。我们之所以会出现这么多的信念过，是因为有了这些经历之后，我们才能去理解，不去做某些事情，是因为这个原因 我之所以我会一个人就是这个原因，所以我害怕被别人讨厌就是这个原因。都是用这个原因去解释我们现在种种的问题。阿德勒说，你的不幸不是因为别人，是你自己选择的。

我们都应该活在当下，把自己把对自己的执着转化成对他人的关心，建立共同体的感觉。需要做到以下三点，自我接纳，他者信赖和他者贡献。

阿德勒说重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。比如。对得了60分的自己说这次只是运气不好，真正的自己能得100分。这就是自我肯定。但是如果你诚恳的接受60分的自己的基础上努力思考，如何才能接近100分，这就是自我接纳。我们要分清能够改变的和不能改变的。，我们无法改变被给予了什么，但是关于如何去利用被给予的东西，我们却可以用自己的力量去改变，这就是不去关注“无法改变”，而是去关注“可以改变”。我们要清楚，我们并不缺能力，只是缺乏勇气，一切都是勇气的问题。

当你一个人自处一个人思考，你会慢慢发现自己的人生内心的目的论，你会发现自己的原因，原来我就是自己给自己造了很多很多的借口，否定了自己人生的很多选择。我们的不幸是谁决定的呢？其实是我们自己，我们用原因来做借口，忽略了我们所有制造的人的目的。其实是我们不想改变选择不改变，所以我们制造了很多借口。

毫不在意别人的评价不会，不害怕被别人讨厌，不追求被人认可，如不付出以上这些代价，那就无法贯穿自己的生活方式。

我的世界不是靠他人改变，而是只能靠“我”来改变。

我是蔡燕凤，今天燕凤阅读六分钟分享时间到这，期待我们下次再见，谢谢你的收听