坚持写日记是一件不太容易的事情,尤其是如果要求每天都写。
哪有那么多可写的?很多人会这么认为。
不能坚持,原因是什么呢?
一方面是因为觉得没用,一方面是因为懒。
但是,通过无数名人的传记,你会发现,很多成功人士都有写日记的习惯。
写日记没用?只是对你没用罢了。
怎么写日记才能对自己有用呢?下面谈一些方法。
1 不要将日记当成流水账。
2 日记里要融入感受和思考或者心情、情绪。
3 日记的内容本身要分类。
4 在早上写日记。
5 日记不一定很长,重点在于写。(让我想起了朋友圈)
为什么不是晚上?白天忙了一天,很多人在晚上容易疲惫,大脑运转慢,情绪不佳。
佐腾传刚开始也是在晚上写,发觉写的都是很消极的情绪,于是改成了早上,获得了不小的收获。
大名鼎鼎的曾国藩,也是早起写文字。
佐腾传在晨间日记的奇迹里运用了九宫格的方法。就是将每天的日记分成9个格子,每个人可以根据自己的情况来设定这9个格子。比如你可以分成工作、金钱、人脉、健康、生活、思考等等。
网上也有很多模版,如下图。九宫格不一定非要填满,如果实在不知道怎么写,空着就行,随着你的坚持,你会发现,慢慢就会找到符合自身的九宫格。
当然,也不一定非要用九宫格,九宫格的本质其实还是一种分类。标题隔开,其实也是一种分类方式。
关于写日记的工具,以后在推荐。
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