减重了8斤

终于在一系列坚持后减重了8斤，整个人状态更好了。

从10月份开始运动减肥，从11月份开始不吃晚饭家晚上运动1小时外加拉伸8分钟。

目前来看呢，是有用的。

对于我来说，减重不单单是为了瘦下来更是为了健康，更容易断舍离，更容易极简生活。

怎么说呢？

体重超标，体脂超标了自我感觉走路啊，运动啊，很负累。

想要那种轻盈的感觉。

另外呢，梨型身材很难买裤子。

以前为了扬长避短，我会穿裙子。

穿裙子上班，同事说，“哇，好瘦啊，小心风把你吹走了。”

隔天，穿裤子上班，同一个同事说，“呦，该减肥了。”

生孩子以前喜欢穿裙子，生孩子以后，更喜欢穿裤子，喜欢各种裤子，觉得更方便，更简单。

那问题就来了，腰臀比啥的不标准，裤子却很标准，怎么买裤子，自己穿都不标准。

为了让自己更容易买到适合的裤子，穿裤子更舒服，只能改造自己了。

发现问题，解决问题，咱们不多说，行动起来。

这不，行动了几个月，体重掉了，看着也缩水了，但是梨型身材没有太大的改善。

接下来，还得坚持运动，不吃晚餐，多喝水，维持目前的运动成果，再继续努力。

减重是一个长期的事情，对我来说，减重还要身体健康，因此还要吃饭，还要吃好。

不然很容易影响身体健康，还会暴饮暴食。

我发现加上喝黑咖啡以后体重的确掉的快乐。

掉2斤，维持掉2斤需要1一个月，减下去以后，就是要维持了，一旦不维持一下子就又升上去了。

以前减重控制不了嘴，现在这一块稍微能控制好了。

前几天本来体重掉了2斤，挺开心，开始学习做披萨，做馕，一下子没控制住，碳水吃多了，一下子又飚回来了。

这几天，开始注意，慢慢的体重又稳定了。

这个月呢就是要稳定这个体重，然后在掉2斤。

下个月呢，计划也是稳定这个月的体重，然后掉2斤。

预计用一年的时间让自己的体脂和体重达标，并且开始注意维持这样状态，健康饮食，慢慢的维持体重，让自己的状态更好。