阿尔弗雷.阿德勒是人本主义心理学先驱和个体心理学创始人、现代自我心理学之父，与弗洛伊德及荣格并称为“20世纪三大心理学家”。《自卑与超越》作为个体心理学的经典之作，写于阿德勒去世前5年。那时阿德勒62岁、正处于思想最成熟的巅峰时刻。该书分别从童年记忆、学校教育、家庭影响、社交伦理、职业婚姻等各个领域，深入阐述了自卑情结对人的影响、探索人生的真正意义，帮助人们打破自卑枷锁、理解生活、超越自我。
我主要挑选书中3个感受最深的点来谈谈：
一、生活的意义，也就是我们为什么而活。A阿德勒认为童年影响我们对人生意义的定义，人生前5年就会形成一套专属的稳定行为模式，但童年的影响并不会必然决定我们的一生。近几年，人们对“原生家庭”对个人长年后方方面面影响的探讨很多，有很多观点认为成年后的婚姻事业的失败甚至做出违法犯罪行为都应该由原生家庭“背锅”。其实深究会发现原生家庭对个人的影响重要性不可否认，但同样家庭出来的孩子有时在认知、行为模式和情绪情感控制方面都截然不同，这表明个体是有能力摆脱、改变甚至扭转原生家庭的影响的；
二、自卑与超越的关系。阿德勒认为，我们每个人之所以都有不同程度的自卑感，是因为我们都发现：自己所处的地位是我们希望加以改进的。如果我们一直保持着勇气，便能以直接、实际而完美的方法改进环境，使自己脱离自卑感。但假如一个人行动之后气馁了，认为脚踏实地的努力改变不了自己的处境时，就会用优越感来自我陶醉或麻木自己。它提出“自卑情结”，并下了一个定义。他说：当一个人面对他无法适当应付的处境，表示自己绝对无法解决这个问题时，此时出现的便是自卑情结。现实生活中我们不难发现一个人内心越自卑胆怯，在行为上却处处表现出优于别人的优越感，甚至会通过贬低或打击他人来彰显自己的优势，这就是“色厉内荏”的最好诠释。
三、爱情与婚姻。阿德肋认为爱情与婚姻中，只要有人处于从属地位，伴侣双方就无法很快乐地生活在一起。伴侣必须是平等的，因为人们只有在平等的时候，才能找出克服共同困难的办法，包括生育和子女教育等问题。无论遇到什么困难，他们都会尽快设法解决，因为他们知道，不愉快的婚姻，会让孩子在精神上饱受痛苦、不会有良好的发展。每个配偶都必须关心对方胜过关心自己，而这一点，是爱情和婚姻成功的唯一基础。
因此，超越可以归纳为：个体不再被自卑情结所累，同时通过发展合作能力来从容应对人生三大问题时的一种健康的、能够实现自己生命意义的生活状态。只有这样，我们才真的能如阿德勒所说：将对自卑的超越，转化为合作与奉献。
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