快工作，慢生活

“快工作，是一种智慧，慢生活，使一种情怀，像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活。”我们都希望自己能够有这样的工作和生活状态，却发现，我们一直在过着“慢工作，快生活”的生活。

那么该怎样让自己的效率更高，目标更快实现，压力降低，有时间去锻炼，身体健康，有时间去旅行，有更多的时间陪伴家人呢？

首先，实现快工作，慢生活的前提是我们有健康的体魄、精力充沛的去迎接生活的每一天，所以，早睡早起显得尤为重要。以我自己的例子来说，在很长的一段时间里，哄完宝宝睡觉，我知道自己下一步应该是去刷牙洗脸，然后关灯睡觉，但是却习惯性的拿起手机开始各种“躺床刷”，一刷刷到十一点，不得以起来洗漱，然后躺下，继续刷，等放下手机才发现，原来十二点已经过去了，第二天顶着熊猫眼赶公车，上班效率低而又低，因为精神萎靡，不想面对工作，又开始拿起手机刷，这样的日子周而复始，直到八月初我参加了时间管理的课程，跟同伴们一起践行，制定了十点半关灯睡觉的目标，然后惊喜地发现，身体状态好了，精力充沛了，第二天早上五点多不用闹钟叫醒，而是被生物钟唤醒，这种感觉真是太美妙了。每天早上五点半醒来，开始回顾前一天，然后制定今天一天的计划和安排，洗漱完毕后出去跑步，会惊喜的发现从未见过的晨间的美好，运动和阳光唤醒多巴胺，心情美妙起来，提前出门，公交宽敞，道路畅通无阻，提早到达单位，然后开启一天的工作，持续一段这样的生活后，我发现：晚上十二点睡觉，早上七点醒来，和晚上十点半睡觉，早上五点半醒来，其实睡眠总时长是一样的，但是身体状态是不同的，另外晚上十二点前是在“躺床刷”，而早睡早起的早晨是在进行运动和健身，开启的是两个完全不同的生活状态。所以，早睡早起和晚睡晚起的区别在于，把晚睡“躺床刷”的时间用来进行早起跑步运动，我更爱后者。

有了充沛的精力以后，我们该怎样进行梳理生活和工作中的各项事情呢？在之前，我的脑海里经常充斥着各种琐碎的事情，因为总担心这些事情一不小心忘记了而焦虑和烦躁，听了“大脑是CPU不是硬盘，大脑是用来思考而不是用来记忆的”这句话，真是受益匪浅，终于找到自己焦虑和烦躁的根源，我把CPU当硬盘来使用，焦虑和烦躁是必然的，因此赶紧转变模式，下载了各种备忘软件，其中感觉最好用的就是老师推荐的OMNIFOCUS和CALENDARS5，前者是用来记录当天和周期性发生的事情，这样每天晨起进行一天生活规划的时候，每日固定发生的事情就无需再记录，而当天需要完成的其他事情进行记录和梳理，包括这件事在什么情境下完成，在什么时间必须完成，完成了一件事情，点击完成，看着安排的事情一件一件减少，特别有成就感，其中的轻松和满足真的是无可比拟的。

充沛的精力、对事情的掌控，让自己开心快乐的迎接生活的每一天，快工作和慢生活的实现是必然，但是依然有那么多的人说：道理我都懂，可是我依然过不好这一生。其实躺床刷、逛论坛、置顶公众号，理论看的再多，都不如告诉自己一句：世界上最好的公众号叫做“执行力”！行动起来，让快工作和慢生活不是理想的生活模式，而是我正在享受的生活模式。