永远不要觉得尴尬和丢面子，心理学上有个名词叫焦点效应，敌人很容易看重自己，从而高估别人对自己的关注度。
因此，把自我进步提升的重心转移到自己的一举一动，会引起别人怎样的看法。
1，对任何人，可是虚魅明白，大家都是水货，领导、前辈和同事都有水货的存在。不要认为比自己高官就强很多，其实大多数人都是普通的，能力在自己之上的人不会瞧不起，真正有实力的人会谦虚。抛开强者滤镜提升自己，允许自己经验上浅，需要时间去进步。
2、摆脱被观察的枷锁，拴住自己很多人感到尴尬和丢脸，是因为陷慕。被观察的是小李，总觉得生活处处在被打分，因此无论做什么都觉得局促不安，走一步都要思考会不会犯错，但其实所有人都是自己的主角，自己。以外的人都是配角，没有人会记住你的尴尬和失误，大胆做自己就好了。
3、不听取负面评价，积极认可、包容自己。我发现流氓心态真的能让自己活得更轻松。不接受一切负面评价。只要我坚持的，就一定是为。这样的心态能让我变得很刚，不会轻易感到尴尬和颜面扫地。人生本来就是自己负责，这是我的课题，后果我承担。我就要学着对自己宽容，别人怎么看对我没有影响，他们又不会让我变rich或者损失利益。我为什么需要在意外界的眼光？
4、淡化自我意识不强求自我完美，放弃自我为中心。记住自己也是世界程序里的IPC，以躺平的心态对待各种场合就好。我做了蠢事，没事大家也犯错，人家可能都没记住。不要在一件蠢事里刻意强调自己的位置，忽略掉自我色彩，能让你忘记尴尬和丢脸。
5、别过度复盘自己的表现。人际关系方面越复盘越复杂，对于自己已经发生过的，不管是社交场合的发言和交谈，还是日常的个人行为，复盘都是一种消耗性，要知道发生的改变不了，复盘只会陷入自我审判的循环。
如果想了解真像和释怀 就是去再做一次，用新的、好的感受，覆盖掉不愉快的记忆。如果你不尴尬，让别人去尴尬吧，滚蛋吧，尴尬癌。
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