-心情-
要更加努力的心情
【早起】
坚持早起打卡43天
-饮食-
001完成：没有点外卖
002未完成：五分蔬菜或水果（西红柿、包菜）——又不记得吃水果~
-运动-
拉伸10分钟
-PMP-
完成：学习两小时
【昨日回顾】
001昨天18点下班，19点写完文章《最简单的时间管理术，早知早受益》，时间短，所以质量不是很高，连自己都发现了，有好多错别字。
临近截止时间才写完，一方面是因为拖延，另一方面确实是没有时间。刚从重庆回来，各种工作积压。
一直倡导着提前做，其实提前做也需要动用意志力的。还是要养成按计划执行的习惯，这样才是最省事。只是培养习惯的过程，其实是反人性的，需要调用意志力来坚持。
【快速阅读D8】
《快速阅读》
字数：539页（微信读书）
阅读时长：85分钟
001 提高阅读速度
在训练初期，用笔或手指辅助阅读，可有意识地控制自己的眼球，实现一目几行的效果。
002 培养理解力
养成边阅读边梳理文章脉络的习惯，在阅读时就试着梳理作者的写作思路。阅读结束后，合上书，做视觉卡片（思维导图），有助于训练自己的抽象思维能力和记忆力。
003 增强记忆力
明确阅读目标，简言之，就是找到以下问题的答案。
1．我为什么要阅读这本书？
2．这本书对我来说有多重要？
3．我想要获得哪些信息？
4．我打算把学到的知识运用到哪些方面？
在阅读的同时充分运用自己的五大感官，随时复述、及时写视觉卡片。
004 疑问🤔️
我现在已经不是学生了，阅读不是记住，不是为了考试。比起记忆力，更重要的是知识搜索的能力，我只要知道这本书讲的是什么，有哪些重点概念，在哪个章节能找到。后期如果要用到这些知识点，再翻开书来寻找就可以了。干嘛非得训练自己的记忆力，看一遍就要复述，太麻烦了。
但是，好书是值得多读几遍的，值得复述，值得写视觉卡片。
【今日目标】
001 晨间日记
002 PMP学习、分享
003 阅读《超级快速阅读》
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