分享读书《当下的力量》
“你觉得压力是怎么来的？”，下午散步我问爱人。他回答:“事太多，太难办”。我说，有个叫托利的德国人这样说压力，你看有没有道理:
“压力是你对我们的现状很不满意，心情很郁闷，很焦虑。你呢希望未来有一件事的发生，比如:赚到一大笔钱，你的感觉马上会好，但是，那件事一直没有来，你于是感到压力越来越大，是吗”？和平回答“是的！”
我问“赚到一笔钱是未来的事，当下是你手边能做好的每一件事，你说哪个更重要？”和平说:“那当然是现在手边的事”
托利说:压力是由于你在“这里”却想到“那里”去。
压力是你身体在当下受苦，心却想在未来得到慰藉，这是身心分离
压力大是你急着进入未来，而忘记你只能活在当下，你只能做好手边的每一件事
我们常常会创造这种分裂，并且认为这样是对的，还认为没有压力就没有动力，让自己活在这种痛苦中，这是精神分裂的行为。
和平说:“做好每件事，将来自然会好。没做好，想也没有用”
一、身体健康
做到了晚上22:40睡觉， 早上5:50准时起床，精神抖擞
二、家庭幸福
妈妈叫我今晚月半，晚上不出门，听话照做。改在下午跟和平一起散步，分享读书心得。他不爱读书，我说没关系，我读说给你听，但你要保证活在当下，专心听，可以吗？（此处我有套路深的感觉）
儿子学习任务多，能感觉出他很努力，下午分享读书给他听，儿子一听就明白
傍晚去看公公，受的伤好多了
三、个人成长
读《当下的力量》，练习随时保持好心情
手机管理:今天有些放纵自己，看了4个小时
电视管理:完全不开
分享管理:做到了每晚9～10点钟提前写日志
四、朋友圈
跟军芳打电话，说我不爱读书，自己跟自己各种闹，她哈哈哈大笑
五、事业
今天没有做有关的事情
把自己从不快乐中解脱，不快乐没有任何意义
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