G225解蕾2019.01.14-1.20周检视

时间飞逝，1.21晚22:07一个人静静地待着，回顾着上周的每一天，做个小总结

三个目标进展：

1.英语运动阅读每天都有进行

    （1）阅读根据早上时间做调整，参加读书会聆听他人的分享也是一种即时阅读，做记录总结，仍需调整改进的一方面是不同知识的串联，以点带面，开始专注阅读成甲的好好学习，先学习如何学习

G225解蕾2019.01.14-1.20周检视 跳脱老鼠赛道

    （2）英语学习每天30分钟记录，一到六早上完成，周日搁置到了晚上，导致晚睡，仍需要调整时间，早上开会的话，可以提前半小时起床或者白天碎片化时间进行，早完成早轻松

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    （3）运动方面每天至少半小时，早上上班路上快走3公里多，30分钟左右，确保每天的运动量。1.21开始跑步

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2.驾照获取进展——周一进行了体检，周末朋友帮忙拿报告，帮我报名，科一学习准备中。1.21--1.28大青蛙——科一学习备考，一次过

3.效能工具学习，这个目标本周暂缓，会在科一之后着重来做，A4工作纸法粗略用过，有指导意义，需要把自己的目标细化成行动

4.早起——每天5:00起床打卡，早睡做的不好，4天时间在23:00左右睡觉，周六24:00多睡，导致第二天无精打采，下周时间做调整，每天提前一点点早睡，直到能够做到22:00入睡

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调整改进

1.对自己的生活工作践行学习做除法，找到核心主线其他辅之进行，下周主线科一学习

2.阅读方面深入思考，结合自己的案例进行分析，能够将书本知识转化，慢一些没关系，一定要深入且稳步

3.践行方面，多观察优秀的人的进行方式，醒觉自己的并进行调整改善，让自己处于有意识当中

4.生活中的小确幸关注太少，要多留意，生活处处有惊喜小确幸

5.感恩，生活中遇到的任何事任何人都是来历练自己成长自己的，学会感恩生活

有意识中一点一点进步，刻意练习，慢一些