854-860 2022年第19周复盘

一、2022年第19周复盘

1.工作：重要事项完成。

2.生活：① 五一假期；②带孩子去周边的口袋公园玩耍；③跟朋友一起吃饭，烤羊排；④去附近赶集买水果，看见了漂亮花花，好美。

3.成长：①早起第1620天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1126次；③找到做自己的感觉和闭环，重启运动；④读书《组织能力的杨三角》；⑤完成三个MBA作业，感恩付出。

二、2022年第19周小确幸

20220502 854/1000 周一 

1.小区里的风景不错，发现身边的美。

2.写完1个作业，如释重负，虽然还有两个，但是心里有底了，梳理作业流程，还获得了专注。

3.带孩子出门玩耍，去不同的公园，体验不错，我可以学习，她可以跟不同人玩。

20220503 855/1000 周二

1.人民日报夜读有感，强大内心需要不断经历才能获得，不是我应该怎样就怎样的，投入的过程很重要。去经历，去体验。十分切合昨天想到的上周话题。

2.每个人看到的角度不同，没有感同身受，因为没有亲临其境。突然理解了活在当下，哈哈。不同阶段不同理解，终于明白感同身受这回事了。

3.看到一位老总深夜在思考人生是什么，想到50多岁回顾这个话题，不禁感叹每个阶段的思考🤔，都是值得的，不断想明白的过程。

4.让自己充分放松和休息，内心可以更自由，发现生活原来可以这样，不必每天紧绷，放松也可以让事情完成的很棒。

5.去导师家做客，顺便带孩子玩，舒服的关系。

6.领导请客，想得很周全，让内向者舒服，感恩。晚餐还重刷观念：尊重每个人的时区，获得感，醋和酒的关系，giver 上下  taker中间等等。还有对应的团队建设作业收获。

20220504 856/1000 周三

1.感恩老公昨晚陪伴，一起赴约。

2.早起，调整起床后顺序，先去溜达，休息，做作业，看书，过好假期最后一天。

3.感恩昨天收到的肉肉，有猪头肉，有烤羊排，感谢。

4.去周边集市买到了好吃的西瓜和苹果，开

5.集市上在买水果蔬菜的地方，竟然有卖花的，太美了。

6.完成第二个MBA作业，人力资源管理，争取明天完成最后一个。

20220505  857/1000 周四

1.同事带到茶水间的西瓜很甜，大家很喜欢，谢谢分享。

2.在公司里发现了苹果树，好新奇，可爱。

3.说到做到，写完作业，心里轻松啦。

4.别人的提点：脊柱弯曲打电话🤙，工时角度出发思考问题，感谢反馈。

5.下班回家，小区里的核酸效率很快，下楼接着做完了，点赞。

6.看到孩子的乖巧，哈哈，瞬间做完所有事，厉害了我的姐。

20220506 858/1000 周五

1.跟同学一起讨论作业挺好的，虽然只是几个电话，但很多启发，挺有意思，链接很重要。

2.发现自己就是随便写写，没看到文字水平的提高，要找个标准，看到自己的进步。

3.自己潜意识里对于好的接纳，比如好身材，比如好作业，比如工作成果。看到自己的意识。

4.认知提升，多经历，逐步来：认知1.0, 2.0, 3.0版本

5.做作业的心得分享，假期做了三个作业：

①市场管理实务（更加理解 多快好省，这是企业提供产品价值的四字箴言）；

②人力资源管理（对新生代管理更有体会，同时也增强了对于人力资源管理的价值认知）；

③应用商业计划（主题是团队建设研究，链接到之前了解的杨三角，发现很实用，里面的例子刚好把市场、人力和商业计划结合，逻辑非常顺畅，）。

作业过程中刚好有跟同事的沟通，更加深了对于业务的认知和理解，比如从工时出发，比如目前人员方面的关注点和提升方向，最重要的是职业化做事方式。任何的学习和认知提升必须身临其境，切身体会，都有个过程。

6.看书《组织能力的杨三角》，先花时间了解。

7.重启瑜伽，找到了2022目标，开心愉快的做瑜伽。

8.下午休班，也处理了一些工作，但总体很开心。

9.晚上陪伴女儿，享受跟姥姥姥爷在一起的时光。

10.闺女断舍离做的不错，点赞她的收拾整理，还会主动干家务。

11.看了些视频，有启发（关注感受，成熟），也了解下次做时间提醒，防止时间太长，乐极生悲。同时保养眼睛。

20220507  859/1000 周六

1.给自己的链接做正向激励，找到感受，进行标准的设定

2.查询运动的理由和奖励，运用自身身体奖励，多巴胺，内啡肽。

3.早上觉得身体轻松，休假半天的好处。

4.感恩生完孩子后，没有在重男轻女的环境中。经历都是在提醒自己，调整认知，所以，现在想来，生女儿特别开心，乖巧懂事顽皮可爱，感恩。

5.现在对于老板前后决策的不一致，非常理解，不同的认知调整。

6.解决完困难事项的成就感和畅通感，开心。

7.孩子开始享受拉小提琴音乐，好听的音乐大家都喜欢，跟着一起舞动身体。

8.晚上吃了好多豌豆，还不错，接下来增加豆类食品。

20220508 860/1000 周日

1.母亲节快乐，在群里发了红包。

2.值班在公司带了一整天，完成了计划。

3.今天有找到自己的感觉，遵从自己，不跟别人比，每天走走，中午运动有感，椭圆机3公里。

4.运动完很舒服，出出汗，感受一下多巴胺和内啡肽，调动自己积极性。

5.见到了多年前的同事，经过历练，越发自信，给他点赞。

三、2022年第19周收获

这周更多的是认知提升，接纳自己的变化过程，每个人的成长时区不同，尊重自己。