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昨晚，我们社群的小伙伴们一起举办了2020年跨年晚会，不知道你有没有观看，节目非常精彩，有吐槽、有唱歌、朗诵等等各种各样的节目。
我当然没有表演节目，没有那么多才艺，所以我在现场做了一些分享。今天再简单的回顾一下，分享了什么呢？
主要分享了，2020年，我们需要有两个坚持：
第一个坚持：刻意练习
就是我们社群过去这几年一直在坚持的就是刻意练习，在提升口才这条道路上，我们的理念是：“口才，它是一项技能”，就像开车、游泳一样。
你不可能学几节课，学一点技巧，上两天线下演讲班，打打鸡血就能改变的，你必须要持续的刻意练习，至少要三五个月，甚至是一年的时间，才会看到改变。
所以，这个刻意练习是我们一定会去坚持的。
就是帮助大家能走出舒适区，给自己设定一些合理的小目标，并且要获得及时的反馈，你才能知道自己练习的是否正确，有没有走弯路，这才是刻意练习。
刻意练习是技能提升的不二法门，是进步最快的方式，那除了刻意练习，2020年，我们更要坚持的是什么呢？
第二个坚持：习惯养成
为什么要坚持习惯养成呢，这个也跟我过去的2019年里，这几个月自己坚持一些习惯有关系。
我坚持每个月跑步50公里，还每天去做分享，也差不多连续三个月了，最近又坚持每天读书15分钟（《Tom教练：一刻读书，我觉得挺好》），甚至小到每天坚持喝5杯水等等这些事，但这些习惯你只要坚持下来，它会成为你生活中的一种确定性。
我们都知道，在今天这个时代呢，社会变化非常快，还有很多的不确定性，我们要用自己的确定性去对抗社会和环境给我们带来的这种不确定性，我们才会减少很多的焦虑，才会更有掌控感。
所以，我们要去养成一些好的习惯，而且养成好习惯，它最大的好处在于跟前面的刻意练习也是有关系的。
做个类比吧，就像划船，我们都知道“学如逆水行舟”，说的是什么意思呢？
就是如果你在划船的时候，如果你不划，它就会往后倒退，学习这件事也是这样，练习口才也同样的道理，如果你不去刻意练习，你放纵了自己，你最近就会退步。
而刻意练习呢，就像划船一样，你要天天用力划，刻意练习肯定要花时间和精力，而我们人呢，不可能每天、每年都用力，所以有时候，你也会有需要休息的时候，那这个时候怎么办呢？
你要养成好的习惯，而好习惯相当于“顺水行舟”，你不划，它也能慢慢的往前走。
所以，养成好的习惯就相当于给自己创造了一个顺水的环境，这个对于我们前进是非常重要的，这也是我希望大家去坚持培养好习惯的原因。
我自己也会继续培养更多的好习惯，也希望我们社群带大家去培养更多好的习惯，包括练习口才上的，比如说我们现在会有的“21天习惯养成计划”，还有“21天不讲就出局”等这些挑战。
这些都是倒逼大家必须养成习惯，用这些行为去改变大家、督促大家。其实，成年人的成长，只要你能持续行动就成长了一大半了，剩下的再加一点刻意练习就会进步更快。
2020年，让我们共同坚持刻意练习，坚持养成好的习惯，你一定会收获一个不一样的自己，让我们共同精进自己，谢谢。
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