2021.10.10（周日）晨间检视
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2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶7.0——90天践行目标（9月28－12月31日）
体重控制在130以下，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
在康复指导师指导下训练
2021年９月28日至10月31日月度计划
体重控制在130以下
完成康复指导师给出的训练计划
2021年10月10日－10月16日第一周计划
每天写晨间日记
每天写青蛙
完成指定的康复训练
昨日青蛙检视：
今日青蛙：
一，写晨间日记
二，吃各种药
三，八点半咨询
四，十点咨询
五，十一点半咨询
六，二点咨询
七，五点咨询
八，康复训练
晨间日记
这几天好像一直在向内观察，观察自己的欲望是否给自己增加了不必要的压力，而那个欲望又是不能实现的，又增加了焦虑，而压力和焦虑对于我现在的年龄神经来说，看看有没有带来变形的行为。仔细观察还是有的。咨询方面就存在收费偏低的现象，导致继续教育的学费无法满足，从而会有咨询动力不足的现象。家庭承担这部分到目前还好，因为体制内工作停下来了，家务又不是动脑的，反倒对静心是有好处的。从关系方面，越来越靠近真实如实表达，压抑的情绪在减少，这方面很感激我的老公，他是一个能深度听懂我的表达的人，虽然表达的过程很费劲，但经过一翻努力后，经常是真的就能理解我的卡点，也能给到我现实中的助力。
昨天和融融聊了二个小时，特别痛快，遇到融融之后，自体方面的理论开始一点点了解，而自体对了解自己和了解来访者来说，是非常给力的利器，希望自己能借此因缘让咨询变得畅通无阻。
小确幸：
遇到融融真好
昨天运动和体重照片
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