原谅该原谅的

  【100天阅读挑战赛】

时间：4月9日

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分享者：佳以斯帖

分享书籍：原生家庭：如何修补自己的性格缺陷

作者：[美]苏珊·福沃德博士，克雷格·巴克

分享章节：第九章 “我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱

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【重点摘抄】

我们可以原谅伤害过自己的父母，但应该在理清自己的情绪之后再来做这件事，而不是在之前。面对自己的遭遇，我们首先需要发泄愤怒，需要哀悼我们从未得到过渴望许久的父爱和母爱这一事实，不应该去弱化和抹杀曾遭受的伤害。很多时候，原谅和忘记，意味着假装一切都没有发生过。

只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。

我还认为，只有当父母努力去求得我们的原谅时，这种原谅才有意义。有毒的父母，特别是那些极其暴虐的，必须承认所发生的事实，承担起责任，并显示出补偿的意愿。如果父母继续虐待我们、否认事实、践踏我们的感受、推诿责任，我们却还单方面地做出所谓的原谅，那么我们的情绪必然会受到很消极的影响，努力地改变也毫无作用。哪怕父母一方或双方都去世，我们也仍可以原谅自己，通过发泄愤怒来去除父母加诸在我们心理上的负担，继续修复受到的伤害。

【感悟】

假装一件事情没有发生过有点困难，但是如果能够真实发泄自己的内心去释放不满的情绪，再去选择原谅，就会好得多。因为，原谅解决不了问题，真正受伤的始终是我们内心的小孩——最需要抚慰的还是自己！

只有自己能够救赎自己，必须找回自己的力量！

做错事的人不去求原谅，被伤害的需要去道歉需要去顾及那些伤害他们的人，那真的是没天理了！那被伤害的人的情绪放在哪里，他们的心灵谁又来抚慰？

伤害就是伤害，别人做了就是错了，内心的情感很重要，不要忽视它。

【行动】

原谅该原谅的，无法原谅就不原谅。

重视自己。