中年以后，爱吃早餐就不仅仅为了自己，家人的健康都会因为你受益。就个人经验，爱吃早餐有以下几个好处。
起早，爱吃早餐能让你起早，没有赖床习惯。因为据我个人经验，做吃早饭兜兜转转大概不到个把小时。
爱吃早餐锻炼人的大脑思维和身体各个肢体部位。你需要比不吃早餐的人提前购置食材，这样就可以早早起来构思你的早餐，并且要做成一顿早餐，也是一份劳动锻炼。
爱吃早餐，不怕爱上垃圾食品。垃圾食品也是肚子的急救方法。如果你天天吃早餐，势必会亲自动手。五谷杂粮，禽肉蛋奶，油盐酱醋，蔬果菜面调料，可谓样样俱全。
爱吃早餐，就如同爱理财一样有计划，
只为了一顿不省心的早餐，费尽心思和气力，换来健康的劳动，比起闷在爬满螨虫的被窝里消费时间，何乐而不为？
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