今天去做SPA，给我做护理的静静跟我说，潘姐，你是不是有肩周炎？你肩膀这的经脉好堵。
嗯，是的，我有肩周炎。有时候手痛得都抬不起来。
潘姐，你是不是脊椎这里经常会痛，晚上老是做梦？你的淋巴也不通。
嗯，是的，我十年如一日，没有一夜不做梦。睡眠质量不好是我最大的困扰。
潘姐，你是不是肠胃不好肚子胀气？你是不是宫寒肚子经常会痛？你是不是肾不好腰经常痛？你是不是常常熬夜，气血不足导致脸色发黄？你是不是…
是的，都是对的。原来我身体里有这么多的毛病，我平时都没怎么在意呢。虽然静静是为了推销她的美容项目，但她说的全都是对的，我的身体已经千疮百孔。
静静说：潘姐，我真心疼你，女人当自爱，要对自己好一点。
我无言以对。
简单生活
生养四个孩子，身边都没有父母长辈照料，除了王先生照料一日三餐，其余的全靠自己硬撑着。年轻时候没有感觉，这几年越发的感觉到身体一年不如一年了，处处是隐患，我无暇顾及。
父母年迈多病，孩子们张着嘴叫妈妈，我恨不得学会分身术。顾及父母要治病养老，孩子要学习成长，怜惜王先生挣钱辛苦，我从来都舍不得过多的花钱在自己身上，总觉得来日方长。
一晃眼三十多岁了，闺蜜们毫不留情地指责我脸色发黄，身材走样，不会化妆，没几件出门见人的衣裳。我仔细一想，居然真的都是这样子，青春的影子已经拉得好长好长。
我总以为时间还早路还长，却不知从何时开始被冠以＂中年妇女＂的名号。王先生也说，你去买套好一点的化妆品，买几件好衣裳，没事做做运动，你看你胖得没一点从前的影子了，而且脾气也变得越来越大了。
我忽然很自嘲。
我开始养花，让自己浮躁的心安静下来；
我开始读书，让精神和灵魂里渗出点儿书香气；
我开始化妆，让发黄的脸色涂上一层白白的霜；
我开始调理，哪怕花的钱是我不敢去想的数目；
我开始练习瑜伽，只为了让生理与心理保持平衡；
我开始注意饮食，睡眠，养生，
我开始出门旅行，听轻音乐，学会放松，
我开始从一点一滴的学着爱自己。
禅室留香
虽然我还没有成为自己期待的模样，但至少我在用心去学习坚持去尝试。女人，在爱别人之前，应该先学会爱自己。只有自己过得好，才有更强大的能力去爱身边的人。
在书香女神的生活群里，有很多同学向海虹老师请教化妆与发型。在舒缓群里，有很多同学诉说婚姻的不幸或是迷茫。其实，那都是因为我们不够爱自己，没有成全自己成为喜欢的模样。
一个足够爱自己的女人，必定是自信阳光，美丽优雅，从容淡定，走路带着风，连眼角都带着笑。这样的女人，连女人都爱，何况是男人？
女人当自爱！
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