【养生】学问大，不信...？你来看（*v*）！

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      改革开放以来我国经济发展不断壮大，人们生活水平日益提高，大家在提高了【生活质量】的同时，也开始关注自身【生命质量】的提升。提高生活质量需要通过努力工作来积累物质财富，而提升生命质量则可以通过正确的【养生】方法来实现。

      如今社会节奏加快，人们的工作压力较大，许多朋友在年轻的时候就开始在颈椎腰椎方面出现不适症状，甚至有的朋友年纪轻轻已有颈椎病或者腰椎病，还有就是如果有人长期工作压力大，并且处于一种焦虑状态，那么就容易影响消化，甚至导至胃部疾病，例如，有的人参加一些有较大压力的公众场合的活动时，就会因为过于紧张而引起胃部疼痛的症状。所以有些朋友往往为了提高【生活质量】而忽略甚至牺牲了自己的【生命质量】， 环视周围，相信我们会发现身边这样的人还为数不少呢。

      那么，如何建立一套适合自己的养生方法呢？今天小编就给大家梳理一下正确的思路。

      一谈到养生呢，很多朋友首先想到的就是，哦，买什么样的保健品呀，或者是通过什么样的运动方式来保持健康的状态。这样做对不对呢？也是对的，但不够彻底，为什么说不彻底呢？那是因为我们要养生呢，首先要确定一个正确的养生理念。大家想一想，【养生】的“生”字是什么意思？不就是生命的意思吗！那么，你要养生是不是首先要知道生命是什么样子？什么结构？有什么样的运动规律呀？那么要了解这些内容去哪里呢？ 对了，这些内容都是医学方面的知识， 要从医学里面了解和学习。目前国内医学主要分两大体系:中医和西医。

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      下面咱们简单讨论一下中医和西医，因为不同的养生方法是建立在不同的医学知识体系之上，对这些不同的医学知识体系有一些宏观上的了解，能够帮助我们更好的理解不同的养生方法，并最终做出自己的选择。谈到医学，往往大家首先想到的是医学是学习治病的。其实这只答对了一小半，世界上任何一种医学(不仅仅是中医和西医)，首先要解决的不是治病问题，而是正确认知人体生命的结构及其运动规律的问题。中医和西医最大的差别也就在于对人体生命结构及其运动规律的认知不同。

      中医和西在对人体生命结构及其运动规律方面的认知有哪些不同呢？这种不同表现在养生方法上又有哪些差别？这又是一个比较长的话题，咱们下次再聊。

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      最后，小编给大家说一个检验自己身体健康状态的小方法，简单易行，要不要来试一下呢！首先，大家站起来，然后用脚后跟去踢臀部，如果能结结实实地踢到呢，说明您的腿部筋骨还是比较好的，如果只是勉强轻轻的碰到，甚至都碰不到臀部，那就要多注意养生喽。

      好了，今天就到这里，喜欢的话记得留言，转发和点赞呀！